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BBQ Seelachs-Päckchen mit Grillkartoffeln
Grill Global
Thermomix
BBQ Seelachs-Päckchen mit Grillkartoffeln

dazu Gurkensalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Dieses Rezept eignet sich für die Zubereitung auf dem Grill. Alternativ kannst Du es aber auch ohne Grill zubereiten. Heute wird es besonders proteinreich mit einem zarten Fischfilet. In Kombination mit ausgewogenen Beilagen genießt Du ausgewogen und lecker.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Fisch

Küchenutensilien

Große Schüssel
Alufolie

Tags

Ohne Weizen
Thermomix
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Zutaten
Seelachs

Seelachs

250 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Dill/Petersilie

Dill/Petersilie

10 g

Butter

Butter

20 g

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rosmarin Zweig

Rosmarin Zweig

10 g

Schmand

Schmand

150 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Honig-Senf-Dressing

Honig-Senf-Dressing

50 ml

Zubereitung
1
Zerkleinern

Butter auf Zimmertemperatur bringen. Dillfähnchen von den Stielen zupfen. Petersilie in grobe Stücke schneiden. Beides in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Kartoffeln vorgaren

Kartoffeln in den Gareinsatz geben und waschen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und Kartoffeln 20 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Inzwischen mit dem Rezept fortfahren. Zitrone heiß abwaschen. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zitronenschale abreiben und von der Zitrone 4 [6 | 8] dünne Scheiben abschneiden. Knoblauch abziehen und halbieren.

3
Für die Fischpäckchen

2 [3 | 4] Stücke Alufolie mit etwas Butter bestreichen. Fischfilets trockentupfen und jeweils auf ein Stück Alufolie legen. Dann mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und mit der Hälfte der zerkleinerten Kräuter bestreuen. Restliche Butter auf den Filets verteilen, mit Zitronenscheiben belegen und Alufolie über dem Fisch zum Päckchen verschließen.

4
Für die Grill-Kartoffeln

Gareinsatz mit vorgegarten Kartoffeln mit dem Spatel aus dem Mixtopf nehmen. Mixtopf leeren. Kartoffeln auf 2 [3 | 4] Stücken Alufolie verteilen, mit jeweils 0,5 EL Olivenöl\* vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Jeweils eine halbe Knoblauchzehe und ein kleines Stück vom Rosmarinzweig dazugeben. Alufolie über den Kartoffeln zu Päckchen verschließen.

5
Grillen & Dip zubereiten

Kartoffelpäckchen auf dem Grill oder direkt in der Kohle 15 – 20 Min. grillen, bis die Kartoffeln weich sind. Fischpäckchen auf dem Grill 10 – 12 Min. grillen, bis der Fisch nicht mehr glasig ist. Währenddessen den Dip zubereiten. Schmand, Honig-Senf-Dressing, restliche Kräuter und Zitronenabrieb in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 3,5 zu einem Dip verrühren und in eine große Schüssel umfüllen.

6
Anrichten

Gurke nach Belieben schälen, längs halbieren und die Kerne herausschaben. Gurkenhälften in dünne Halbmonde schneiden, in die große Schüssel zugeben, vermischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Fisch mit der entstandenen Buttersoße auf Teller verteilen. Kartoffeln daneben geben und alles mit dem Gurken-Schmand genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2818

kJ

Energie (kJ)

674

kcal

Energie (kcal)

35

g

Fett

9

g

davon gesättigte Fettsäuren

42

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

27

g

Eiweiß

1

g

Salz

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