Toggle sidebar
Zarter Lachs aus dem Ofen mit Rosmarin-Kartoffeln
Grill Global
Schnell
Low Carb
Zarter Lachs aus dem Ofen mit Rosmarin-Kartoffeln

dazu Kohlrabisalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Heute wird es besonders proteinreich mit einem zarten Fischfilet. In Kombination mit ausgewogenen Beilagen genießt Du ausgewogen und lecker.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Fisch

Küchenutensilien

Große Schüssel
Pot with Lid
Reibe
Alufolie

Tags

Nutri-score-b
Classic-plates
Regional-specialty
Schnell
Low Carb
Zutaten
Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Dill/Petersilie

Dill/Petersilie

10 g

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rosmarin Zweig

Rosmarin Zweig

1 Stück

Schmand

Schmand

100 g

Honig-Senf-Dressing

Honig-Senf-Dressing

40 g

Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Kohlrabi

Kohlrabi

1 Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Butter

Butter

2 Teelöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. 

Knoblauch halbieren.

Gewaschene Kartoffeln im kochenden Wasser 10 – 12 Min. bissfest garen.

Dann durch ein Sieb abgießen. 

2
Kräuter hacken

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone 4 [6 | 8] dünne Scheiben schneiden. 

Kräuter zusammen grob hacken.

3
Für die Lachspäckchen

2 [3 | 4] Stücke Alufolie dünn mit etwas Butter* bestreichen.

Lachs trockentupfen und jeweils mit der Haut nach unten auf ein Stück Alufolie legen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen und mit der Hälfte der gehackten Kräuter bestreuen.

2 TL [3 TL | 4 TL] Butter* auf den Filets verteilen, mit Zitronenscheiben belegen und Alufolie über dem Fisch zum Päckchen verschließen.

4
Für die Kartoffeln

Vorgegarte Kartoffeln auf 2 [3 | 4] Stücke Alufolie verteilen, mit jeweils 0,5 EL Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Jeweils eine halbe Knoblauchzehe und ein Stück vom Rosmarinzweig dazugeben. Alufolie über den Kartoffeln zu Päckchen verschließen. 

5
Für den Salat

Kohlrabi schälen und grob raspeln.

In einer großen Schüssel Schmand, Honig-Senf-Dressing, restliche Kräuter, Zitronenabrieb und Kohlrabi vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Fertigstellen

Kartoffel- und Lachspäckchen auf einem Backblech im Ofen 15 – 20 Min. garen, bis die Kartoffeln weich sind und der Fisch nicht mehr glasig ist.

Fisch mit der entstandenen Buttersoße, Kartoffeln und Kohlrabisalat auf Teller verteilen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3414

kJ

Energie (kJ)

816

kcal

Energie (kcal)

50.1

g

Fett

16.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

50.4

g

Kohlenhydrate

11.8

g

davon Zucker

7.4

g

Ballaststoffe

38.8

g

Eiweiß

0.89

g

Salz

BBQ Seelachs-Päckchen mit Grillkartoffeln
Grill Global

dazu Gurkensalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

30 Min. 1/3
Thermomix

dazu Gurkensalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

15 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Low Carb
BBQ Fisch-Päckchen mit Grillkartoffeln
Grill Global

dazu Gurkensalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

30 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Low Carb
BBQ Fisch-Päckchen mit Grillkartoffeln
Grill Global

dazu knackiger Salat in cremigem Honig-Senf-Dressing

15 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Low Carb

dazu Gurkensalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

30 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Low Carb
BBQ Lachs-Päckchen mit Grillkartoffeln
Grill Global

dazu Gurkensalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

15 Min. 1/3
Schnell
Low Carb
BBQ Fisch-Päckchen mit Grillkartoffeln
Grill Global

dazu Gurkensalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

30 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Low Carb
BBQ Fisch-Päckchen mit Grillkartoffeln
Grill Global

dazu Gurkensalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

15 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Low Carb
BBQ Lachs-Päckchen mit Grillkartoffeln
Grill Global

dazu Gurkensalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

15 Min. 1/3
Schnell
Low Carb
BBQ Seelachs-Päckchen mit Grillkartoffeln
Grill Global

dazu Gurkensalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

30 Min. 1/3
Thermomix
BBQ Seelachs-Päckchen mit Grillkartoffeln
Grill Global

dazu Gurkensalat in cremigem Honig-Senf-Dressing

30 Min. 1/3
Ähnliche Rezepte

mit Champignons und roten Salz-Kartoffeln

25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Low Carb

dazu Karotten-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree

25 Min. 1/3
High Protein
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Low Carb

dazu Karotten-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree

20 Min. 1/3
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Schnell
Low Carb

mit Champignons und roten Salz-Kartoffeln

25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen