mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Paprika
Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
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Frische Linguine
250 g
Kokosmilch
250 ml
Hefeflocken
5 g
Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“
3 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Zwiebel
1 Stück
Brokkoli
1 Stück
Rote Paprika
1 Stück
Panko-Mehl
15 g
Kampot-Pfeffer
4 g
Gemüsebrühe
4 g
Zitrone, ungewachst
1 Stück
Olivenöl
2 Esslöffel
Pflanzliche Margarine
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Knoblauch abziehen. Die Hälfte Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Kampottpfeffer zugeben, 5 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Die Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Pankomehl zugeben und 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen. In einer kleinen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen und den Panko-Mix darin 2 – 3 Min. anrösten. Mit Salz\* würzen und beiseitestellen.
Zwiebel abziehen und halbieren. Paprika halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Zwiebel in den Mixtopf geben. 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Parikastreifen zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Zitrone vierteln.
Kokosmilch, 50 g [75 g| 100 g] Wasser\*, den Saft von 1 [1 | 2] Zitronenvierteln, Gemüsebrühe, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben und 8 Min./98 °C/Reverse garen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Brokkoli in mundgerechte Röschen aufteilen. Brokkoli ins kochende Wasser geben und 6 Min. garen. Linguini in den letzten 3 Min. hinzugeben und bissfest garen. Nach der Garzeit durch den Varoma-Behälter abgießen und zurück in den Topf geben.
Soße aus dem Mixtopf zu den Linguini und Brokkoli in den Topf geben. Hefeflocken und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] pflanzliche Margarine\* dazugeben und für 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Pasta auf Tellern verteilen, mit dem Panko-Kampot-Topping garnieren und mit restlichen Zitronenspalten servieren. Guten Appetit!
3499
kJ
Energie (kJ)
836
kcal
Energie (kcal)
39
g
Fett
22
g
davon gesättigte Fettsäuren
94
g
Kohlenhydrate
18
g
davon Zucker
22
g
Eiweiß
2
g
Salz
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Thomas Müllers Favorit mit GREENFORCE
eingelegtem Rotkohl und Knoblauch-Brokkoli