Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Frische Linguine
250 g
Paprika multicolor
1 Stück
Zucchini
2 Stück
Kokosmilch
250 ml
Hefeflocken
5 g
Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“
3 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Zwiebel
1 Stück
Panko-Mehl
15 g
Kampot-Pfeffer
4 g
Gemüsebrühe
4 g
Zitrone, ungewachst
1 Stück
Olivenöl
2 Esslöffel
Pflanzliche Margarine
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Knoblauch fein hacken. Kampot-Pfeffer grob hacken. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Pankomehl darin 1 – 2 Min. anrösten. Die Hälfte Knoblauch und Kampot-Pfeffer hinzugeben und 1 weitere Min. anrösten, bis das Pankomehl goldbraun ist. Mit Salz\* würzen und beiseite stellen.
Paprika halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Zwiebel fein würfeln. Zucchini längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden. Zitrone vierteln.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Linguine in darin 3 Min. bissfest garen. Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen und dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zucchini, Zwiebel und Paprikastreifen darin 5 – 7 Min. glasig anschwitzen. Tipp: Wenn du für 3 oder 4 Personen kochst, benutze 2 Pfannen. Restlichen Knoblauch und „Hello Smoky Paprika“ hinzugeben und für 1 weitere Min. anrösten.
Pfanneninhalt mit Kokosmilch, Kochwasser* und Gemüsebrühe ablöschen. Linguine, Hefeflocken, den Saft von 1 [1 | 2] Zitronenviertel und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] pflanzliche Margarine* dazugeben und für 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Pasta auf Teller verteilen, mit dem Panko-Kampot-Topping garnieren und mit restlichen Zitronenspalten servieren. Guten Appetit!
3499
kJ
Energie (kJ)
836
kcal
Energie (kcal)
39
g
Fett
22
g
davon gesättigte Fettsäuren
94
g
Kohlenhydrate
18
g
davon Zucker
22
g
Eiweiß
2
g
Salz
mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Zucchini
mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Porree
mit Kampot-Crunch, Brokkoli und Porree
mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Porree
mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Porree
mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Paprika
mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Paprika
mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Zucchini
mit Kampot-Crunch, Brokkoli und Porree
mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Porree
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping