Toggle sidebar
Vegetarisk linsekarry
Mælkefri
Vegetarisk
Vegetarisk linsekarry

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

30 min
Sværhedsgrad: 2/3
Indisk

Findes der noget bedre en kold vinteraften end en varm, krydret gryderet? Forkæl familien med aftenens fantastiske ret, en skøn gryderet med linser, løg, gulerødder og spinat. Gryderetten får en spændende smag af vores færdiglavede krydderiblanding Mild Mahal, og kokosmælk bidrager med perfekt cremethed. Vi serverer vores lækre gryderet med kogte ris og ovnbagt aubergine, og så topper vi med en crunchy koriander- og peanutolie!

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Gluten
Soja

Tags

Mælkefri
Vegetarisk
Ingredienser
Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Røde linser

Røde linser

100 g

Saltede peanuts

Saltede peanuts

20 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Tomatpuré

Tomatpuré

35 g

Chiliflager

Chiliflager

1 g

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Kokosmælk

Kokosmælk

180 ml

Aubergine

Aubergine

1 stk

Mild Mahal

Mild Mahal

8 g

Spinat

Spinat

60 g

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.25 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Vand til sauce

Vand til sauce

1.5 dl

Salt til sauce

Salt til sauce

0.25 tsk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Olie til chiliolie

Olie til chiliolie

1.5 spsk

Preparation
1
Bag aubergine

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).

Skær aubergine i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt, et nip peber og halvdelen af Mild Mahal, og vend sammen.

Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil gyldne og møre. 

2
Forbered råvarer

Imens, skær løg i tynde, halve skiver.

Hak gulerod (uskrællet) fint.

Skyl linser og spinat.

3
Lav karry

Opvarm olivenolie i en stor gryde på middelhøj varme.

Steg løg og gulerod i 2 min. Tilsæt resterende Mild Mahal, tomatpuré og linser, og steg videre i 1 min. Tilsæt kokosmælk, vand, sojasauce og grøntsagsbouillon, og bring i kog. Sænk til lav varme, og lad simre i 20-25 min.

Tilsæt spinat, og vend sammen. Krydr med salt og et nip peber.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis karryen er for tyk.

4
Kog ris

Imens, bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

5
Lav koriander- og peanutolie

Imens, hak peanuts fint.

Skær lime i både.

Bland peanuts, et stort skvæt limesaft, olivenolie, chiliflager og et nip salt i en lille skål.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

6
Server

Anret ris og karry i dybe tallerkener.

Top med aubergine.

Dryp med peanutolie.

Server med limebåde.

Nutrition per serving

3838

kJ

Energi (kJ)

917

kcal

Kalorier (kcal)

40.3

g

Fedt

17.2

g

Mættet fedt

110

g

Kulhydrat

14.8

g

Sukker

26.4

g

Protein

6

g

Salt

med ovnbagt aubergine og korianderolie

20 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Plantebaseret

med ovnbagt aubergine og korianderolie

20 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Plantebaseret
Vegetarisk linsekarry
Plantebaseret

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

30 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Plantebaseret

med saftig kålsalat og ranchdressing

15 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

30 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

30 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Plantebaseret

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

30 min 2/3
Vegetarisk

med ovnbagt aubergine og korianderolie

20 min 2/3
Vegetarisk

med saftig kålsalat og ranchdressing

15 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig
Vegetarisk linsekarry
Populær

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

30 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Plantebaseret

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

30 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

30 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Plantebaseret

med saftig kålsalat og ranchdressing

15 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

30 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Plantebaseret
Vegetarisk linsekarry
Plantebaseret

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

30 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Plantebaseret
Similar Recipes

med hvidløgsris og lynstegte grøntsager

15 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Nem
Sprød pankoblomkål
Populær

med hvidløgsris og lynstegte grøntsager

15 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Nem

med cajunkrydret coleslaw og spicy jalapeno

15 min 2/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med østershatte og pak choi

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste