med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie
Findes der noget bedre en kold vinteraften end en varm, krydret gryderet? Forkæl familien med aftenens fantastiske ret, en skøn gryderet med linser, løg, gulerødder og spinat. Gryderetten får en spændende smag af vores færdiglavede krydderiblanding Mild Mahal, og kokosmælk bidrager med perfekt cremethed. Vi serverer vores lækre gryderet med kogte ris og ovnbagt aubergine, og så topper vi med en crunchy koriander- og peanutolie!
Allergens
Tags
Citrusfrugt
1 stk
Røde linser
100 g
Saltede peanuts
20 g
Sojasauce
25 ml
Basmatiris
150 g
Bouillon
4 g
Tomatpuré
35 g
Chiliflager
1 g
Løg
1 stk
Gulerod
1 stk
Kokosmælk
180 ml
Aubergine
1 stk
Mild Mahal
8 g
Spinat
60 g
Salt til grøntsager
0.25 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Vand til sauce
1.5 dl
Salt til sauce
0.25 tsk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Olie til chiliolie
1.5 spsk
Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).
Skær aubergine i 2 cm tern.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt, et nip peber og halvdelen af Mild Mahal, og vend sammen.
Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil gyldne og møre.
Imens, skær løg i tynde, halve skiver.
Hak gulerod (uskrællet) fint.
Skyl linser og spinat.
Opvarm olivenolie i en stor gryde på middelhøj varme.
Steg løg og gulerod i 2 min. Tilsæt resterende Mild Mahal, tomatpuré og linser, og steg videre i 1 min. Tilsæt kokosmælk, vand, sojasauce og grøntsagsbouillon, og bring i kog. Sænk til lav varme, og lad simre i 20-25 min.
Tilsæt spinat, og vend sammen. Krydr med salt og et nip peber.
TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis karryen er for tyk.
Imens, bring vand i kog i en gryde.
Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, hak peanuts fint.
Skær lime i både.
Bland peanuts, et stort skvæt limesaft, olivenolie, chiliflager og et nip salt i en lille skål.
TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
Anret ris og karry i dybe tallerkener.
Top med aubergine.
Dryp med peanutolie.
Server med limebåde.
3838
kJ
Energi (kJ)
917
kcal
Kalorier (kcal)
40.3
g
Fedt
17.2
g
Mættet fedt
110
g
Kulhydrat
14.8
g
Sukker
26.4
g
Protein
6
g
Salt