Toggle sidebar
Vegetarisk kikærtepita
Hurtig
Kort forberedelse
Vegetarisk
Vegetarisk kikærtepita

med oreganobagte fritter og spicy yoghurt

10 min
Sværhedsgrad: 1/3
Græsk

Er I en familie, der elsker pitabrød? Så er det måske tid til at prøve en ny opskrift. Det hjælper vi med i aften, når vi fylder lune pitabrød med ovnbagte kikærter, en frisk salat med tomat, agurk og persille, og cremet spicy yoghurt. Sprøde hjemmelavede fritter, krydret med oregano passer perfekt til.

Allergens

Hvede
Sennep
Mælk
Gluten
Æg

Utensils

Bageplade

Tags

Hurtig
Kort forberedelse
Vegetarisk
Stærk
Mediterranean
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

500 g

Oregano, tørret

Oregano, tørret

0.5 g

Kikærter

Kikærter

1 pakke

Tomat

Tomat

2 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Pitabrød

Pitabrød

2 stk

Yoghurt

Yoghurt

150 g

Røget paprika

Røget paprika

4 g

Chiliflager

Chiliflager

0.5 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

0.5 stk

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Hvedemel

Hvedemel

1 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Preparation
1
Bag fritter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med oregano [1/2 pakke, 2P], salt og peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil gyldne. 

2
Krydr kikærter

Imens, hæld væde fra kikærter.

Bland kikærter, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], hvedemel [1 spsk | 2 spsk], røget paprika, salt [1/2 tsk | 1 tsk] og peber i en mellemstor skål.

3
Bag kikærter

Fordel kikærter på samme bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir, og bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil gyldne.

Tag bagepladen ud af ovnen, og lad køle af.

4
Lav spicy yoghurt

Imens, hak tomat og agurk groft.

Hak persille fint.

Pres eller hak hvidløg [1/2 stk, 2P] fint.

Bland tomat, agurk, persille, olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] og et nip salt og peber i en mellemstor skål.

Bland yoghurt, mayonnaise, hvidløg og chiliflager [1/2 pakke, 2P] i en lille skål, og krydr med et nip salt og peber.

5
Varm pitabrød

Varm pitabrød på risten i ovnen i 3-4 min, når kartoflerne har 5 min tilbage.

TIP: Pitabrødene er allerede klar til at spises, men smager endnu bedre lune.

6
Server

Fyld pitabrød med kikærter, salat og halvdelen af yoghurt.

Server med fritter og resterende salat, kikærter og yoghurt.

Nutrition per serving

3286

kJ

Energi (kJ)

785

kcal

Kalorier (kcal)

28.6

g

Fedt

5.4

g

Mættet fedt

106.7

g

Kulhydrat

14.4

g

Sukker

20.9

g

Protein

2.7

g

Salt

med oreganobagte fritter og spicy yoghurt

10 min 1/3
Vegetarisk
Stærk
Nem

med oreganobagte fritter og spicy yoghurt

10 min 1/3
Vegetarisk
Stærk
Nem

med oreganobagte fritter og spicy yoghurt

10 min 1/3
Vegetarisk
Stærk
Nem

med oreganobagte fritter og spicy yoghurt

10 min 1/3
Vegetarisk
Stærk
Nem
Similar Recipes

med spejlæg, grøntsager & myntemayo (OBS! Æg medfølger ikke)

2/3
Hurtig
Vegetarisk
Stærk

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Koreansk 'bulgogi'-plantefarsbowl
Lynhurtig

med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise

15 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk

med frisk basilikum og ristede pinjekerner

25 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste