Toggle sidebar
Thailandsk pangasius-karry
Nyhed
Mælkefri
Hurtig
Thailandsk pangasius-karry

med jasminris og saltede peanuts

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Thai

Sataysauce er en krydret indonesisk sauce. I aften bruger vi den i en fantastisk sauce med rødløg, gulerod, madlavningsfløde, sataysauce, sojasauce og indiske krydderier. Vi kommer pangasius i saucen, og lader den simre, inden vi server den med aromatiske jasminris, frisk koriander, crunchy peanuts og limesaft.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Mælk
Fisk
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

New
Mælkefri
Hurtig
Fish-seafood
SEO
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Sataysauce

Sataysauce

100 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Saltede peanuts

Saltede peanuts

20 g

Pangasiusfilet

Pangasiusfilet

240 g

Madlavningsfløde

Madlavningsfløde

150 ml

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Vand

Vand

0.5 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered grøntsager

Skær rødløg i tynde skiver.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

3
Lav sauce

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg rødløg og gulerod i 2-3 min, eller indtil bløde.

Tilsæt Mild Mahal, og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt madlavningsfløde, sataysauce, sojasauce, vand [1/2 dl | 1 dl], salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber, og steg i 1-2 min.

4
Tilbered fisk

Dub fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Tilsæt fisk til stegepanden, og lad simre under låg på middel varme i 4-5 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

5
Forbered råvarer

Imens, hak peanuts groft.

Skær lime [½ stk, 2P] i både.

Hak koriander groft.

6
Server

Anret ris, fisk og sauce på tallerkener.

Drys med koriander og peanuts

Server med limebåde. 

Nutrition per serving

3281

kJ

Energi (kJ)

784

kcal

Kalorier (kcal)

32.8

g

Fedt

11.7

g

Mættet fedt

84.3

g

Kulhydrat

17

g

Sukker

36.4

g

Protein

6.4

g

Salt

med jasminris og saltede peanuts

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Spis mig først
Torsk i sataysauce
Nyhed

med jasminris og saltede peanuts

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Spis mig først
Similar Recipes
Peanutpaneret sød chilisej
Nyhed

med korianderris og gulerodssalat

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Asiatisk limebagt kuller
Nyhed

med sesam-pak choi og asiatisk mayonnaise

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først

med langkornede ris og æblesalat

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig

med forårsløgsris og broccolisalat

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste