med jasminris og knasende peanuts
Vi håber I er sultne, for vi skal nemlig tilberede en spicy kyllingewok med selleri, kål, ingefær, hvidløg, sojasauce og sriracha. Vi serverer vores vidunderlige kyllingewok med luftige jasminris, og topper med knasende peanuttopping med forårsløg og chili.
Allergens
Utensils
Tags
Jasminris
150 g
Bladselleri
1 stk
Ingefær
0.5 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Spidskål, skåret
150 g
Kyllingebryststrimler
300 g
Sojasauce
25 ml
Forårsløg
1 stk
Sriracha
10 g
Honning
25 g
Chili
0.5 stk
Saltede peanuts
20 g
Salt
0.5 tsk
Vand
3 dl
Hvedemel
2 spsk
Olivenolie
1 spsk
Olivenolie
1 spsk
Vand
0.5 dl
Sukker
0.5 tsk
Salt
0.5 tsk
Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min.
Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.
TIP: Fjern ikke låget!
Skær bladselleri i tynde skiver.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg bladselleri i 1-2 min. Tilsæt spidskål og et nip salt, og steg videre i 2-3 min, eller indtil mør. Tag panden af varmen, og overfør grøntsager til en tallerken.
Riv ingefær [1/2 stk, 2P] fint. Pres eller hak hvidløg fint.
Vend kylling i hvedemel [2 spsk | 4 spsk] i en skål.
Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i samme stegepande (skyl af først) på middelhøj varme.
Steg kylling i 3-4 min, eller indtil brunet og næsten gennemstegt.
Krydr med et nip salt, og overfør til tallerkenen med grøntsager.
Snit forårsløg fint.
Flæk chili [½ stk, 2P], fjern kerner, og hak fint.
Bland chili, forårsløg, peanuts og et stort nip salt i en lille skål.
Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.
TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.
Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i samme stegepande på middelhøj varme.
Svits ingefær og hvidløg i 30 sek.
Tilsæt sojasauce, sriracha [1/2 pakke, 2P], honning, vand [1/2 dl | 1 dl], salt [1/2 tsk | 1 tsk] og sukker [1/2 tsk | 1 tsk].
Tilsæt kylling og grøntsager, og lad simre indtil tyknet.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Anret ris og kyllingewok i dybe tallerkener.
Top med peanuts.
757
kcal
Kalorier (kcal)
3168
kJ
Energi (kJ)
22.96
g
Fedt
3.6
g
Mættet fedt
87.77
g
Kulhydrat
14.6
g
Sukker
49.32
g
Protein
5.2
g
Salt
med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise