Toggle sidebar
Pandestegte svinemedaljoner
Hurtig
Pandestegte svinemedaljoner

med brun sovs og sprød æblesalat

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Skandinavisk

Har I gemt denne ret til weekenden, eller har I valgt at den skal sætte guldkant på en hverdagsaften? Lige meget hvad, vil du ikke blive skuffet. Vi byder på pandestegte svinemedaljoner med en dejlig brun sovs og velduftende timiankartofler. Frisk tilbehør er en sprød æblesalat med spinat, gulerod og sennep.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Sulfitter
Sennep
Mælk
Æg

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Hurtig
Ingredienser
Svinemørbrad

Svinemørbrad

250 g

Brun sovs

Brun sovs

100 g

Tyttebærsyltetøj

Tyttebærsyltetøj

25 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Spinat

Spinat

30 g

Æble

Æble

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Honning-sennepsdressing

Honning-sennepsdressing

20 g

Timian

Timian

1 pose

Smør

Smør

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Smør

Smør

0.5 spsk

Vand

Vand

1 spsk

Hvedemel

Hvedemel

0.5 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Kog kartofler

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra.

Imens, hak timian [2 stilke | 4 stilke] fint. 

Vend kartofler med timian, smør [1 spsk | 2 spsk] og et nip peber i gryden, og stil til side.

TIP: Hold længst oppe på timianstilken, og træk dine fingre ned langs stilken for at frigøre bladene.

2
Steg medaljoner

Skær svinemørbrad i medaljoner (3 pr. person) på et andet skærebræt og krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk]. 

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg medaljoner i 2-3 min på hver side, eller indtil gyldne, og overfør til en tallerken.

TIP: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

3
Forbered frugt og grønt

Imens, skær æble i tynde, halve skiver.

Skyl spinat. 

Skræl gulerod til lange, tynde bånd.

4
Lav sovs

Opvarm samme stegepande på middel varme. 

Tilsæt smør [1/2 spsk I 1 spsk] og hvedemel [1/2 spsk I 1 spsk], og rør rundt.

Tilsæt brun sovs, vand [1 spsk I 2 spsk] og tyttebærsyltetøj [1/2 pakke, 2P], og lad simre i 2-3 min, eller indtil gennevarmet. 

Tilsæt medaljoner, og lad simre videre på lav varme i 1 min.

5
Lav æblesalat

Imens, bland spinat, æble, gulerod, honning-sennepsdressing og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål.

6
Server

Anret kartofler, medaljoner og æblesalat på tallerkener.

Top medaljoner med sovs.

Nutrition per serving

2647

kJ

Energi (kJ)

633

kcal

Kalorier (kcal)

24.4

g

Fedt

10.2

g

Mættet fedt

70.8

g

Kulhydrat

22.6

g

Sukker

34.3

g

Protein

3.9

g

Salt

med brun sovs og sprød æblesalat

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig

med bagte rodfrugttern og kraftig BBQ-sauce

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Nem

med bagte rodfrugttern og kraftig BBQ-sauce

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Nem
Pandestegte svinemedaljoner
Nyhed

med brun sovs og sprød æblesalat

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig

med bagte rodfrugttern og kraftig BBQ-sauce

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Nem
Similar Recipes

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegte grøntsager og Grana Padano

20 min 1/3
Hurtig
Chili con carne
Bedst bedømt

med sprøde tortillachips og srirachadressing

15 min 2/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Stærk

med cremet svampesauce og Grana Padano

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste