Toggle sidebar
Ovnstegt kyllingebryst
Under 650 kcal
Børnevenlig
Ovnstegt kyllingebryst

med bagte gulerødder og kraftig løgsauce

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Britisk

I aften laver vi superlækker, perfekt stegt kylling. Kartoffelmos med persille får den skønneste farve og smager endnu bedre end almindeligt kartoffelmos. Den skønne løgsovs bliver en ny favorit, og smager også rigtig godt til et væld af andre retter.

Allergens

Sulfitter

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade

Tags

Under 650 kcal
Børnevenlig
SEO
Ingredienser
Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Rødvinssauce

Rødvinssauce

60 g

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Balsamico

Balsamico

15 ml

Kartofler

Kartofler

500 g

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

3 stk

Timian

Timian

1 pose

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Vand

Vand

0.5 dl

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Mælk

Mælk

2 spsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Preparation
1
Lav kartoffelmos

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Bring en gryde med saltet vand* i kog. Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern. Hak persille groft. Kog kartofler i 10-15 min, eller indtil møre. Hæld vand fra, og tilsæt mælk* [2 spsk | 4 spsk], salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], halvdelen af persille og eventuelt en klat smør*. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på. 

2
Bag gulerødder

Skær gulerod (uskrællet) i skiver på skrå. Fordel på en bageplade med bagepapir, og dryp med en smule olivenolie*. Bag i ovnen i 14-18 min.

3
Tilbered kylling

Krydr kylling på begge sider med Hvide Løjer & Urter og et nip salt* og peber*. Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 2-3 min på hver side. Overfør til bagepladen i ovnen, og bag i 10-12 min. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

4
Karamelliser rødløg

Skær rødløg i tynde, halve skiver. Hak timian [2 stilke | 4 stilke] fint. Opvarm olivenolie* [1/2 spsk | 1 spsk] i en stegepande på middelhøj varme. Steg rødløg i 5-6 min, eller indtil bløde. Tilsæt sukker* [1/2 tsk | 1 tsk], balsamico og timian, og lad simre i 2-3 min, eller indtil karamelliseret.

5
Lav løgsovs

Tilsæt rødvinssauce og vand* [1/2 dl | 1 dl], og lad simre i 5-6 min, eller indtil let tyknet. Smag til med salt* og peber*.

6
Server

Anret kartoffelmos, kylling, løgsovs og gulerod på tallerkener. Top med resterende persille.

Nutrition per serving

503

kcal

Kalorier (kcal)

2105

kJ

Energi (kJ)

8.1

g

Fedt

1.7

g

Mættet fedt

64.7

g

Kulhydrat

19.1

g

Sukker

41.9

g

Protein

1.6

g

Salt

med bagte gulerødder og kraftig løgsauce

25 min 2/3
Hvedefri
Børnevenlig

med bagte gulerødder og kraftig løgsauce

25 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte gulerødder og kraftig løgsauce

25 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte gulerødder og kraftig løgsauce

25 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Børnevenlig
Similar Recipes

med ovnbagte rodfrugter og persille

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med balsamicostegte tomater og frisk basilikum

20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

25 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med sød kartoffelmos og kålsalat

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste