Toggle sidebar
Cajunpaneret svineschnitzel
Under 650 kcal
Børnevenlig
Cajunpaneret svineschnitzel

med sød kartoffelmos og kålsalat

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Amerikansk

Byd familien på schnitzel, som bliver paneret i panko og vores færdige cajun-krydderiblanding Ay Cajun-ba. Spændende tilbehør er sød kartoffelmos, som helt sikkert bliver en ny favorit for hele familien. Vi serverer aftenens lækkerier med en smuk grøn og orange kålsalat med gulerod og persille.

Allergens

Sulfitter
Hvede
Gluten

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Under 650 kcal
Børnevenlig
SEO
Ingredienser
Lime, økologisk

Lime, økologisk

1 stk

Panko

Panko

30 g

Sød kartoffel

Sød kartoffel

450 g

Snittet kålsalat

Snittet kålsalat

150 g

Svineschnitzel

Svineschnitzel

300 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Gulerod

Gulerod

1 stk

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Smør

Smør

2 spsk

Æg

Æg

1 stk

Mælk

Mælk

2 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Lav kartoffelmos

Bring en gryde med saltet vand* i kog. Skræl sød kartoffel, og skær i 2 cm tern. Kog i 10-12 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt smør* [2 spsk | 4 spsk], mælk* [2 spsk | 4 spsk] og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk]. Mos med en kartoffelmoser eller en gaffel, og stil til side med låg på.

2
Forbered råvarer

Skær lime i både. Riv gulerod (uskrællet) groft. Hak persille groft. Bland Ay Cajun-ba, panko, salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et stort nip peber* i en dyb tallerken. Pisk æg* [1 stk I 2 stk] med en gaffel i en anden dyb tallerken.

3
Paner schnitzel

Vend schnitzler i æg og derefter i panering. Overfør til en ren tallerken, og stil til side.

4
Steg schnitzler

Hæld olivenolie* i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middelhøj varme. Steg schnitzler i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegt. Overfør schnitzler til en ren tallerken med køkkenrulle. 

5
Lav kålsalat

Bland limesaft [1 spsk | 2 spsk], en smule olivenolie* og et nip salt* og peber* i en stor skål. Vend gulerod, snittet salat og halvdelen af persille i skålen.

6
Server

Anret kartoffelmos, schnitzler og kålsalat på tallerkener. Drys med resterende persille.

Nutrition per serving

620

kcal

Kalorier (kcal)

2596

kJ

Energi (kJ)

23.14

g

Fedt

11.8

g

Mættet fedt

58.62

g

Kulhydrat

9.5

g

Sukker

41.91

g

Protein

2.5

g

Salt

med sød kartoffelmos og kålsalat

20 min 2/3
Børnevenlig

med sød kartoffelmos og kålsalat

20 min 2/3
Børnevenlig
Similar Recipes

med ovnbagte rodfrugter og persille

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med balsamicostegte tomater og frisk basilikum

20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

25 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte gulerødder og kraftig løgsauce

25 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste