Toggle sidebar
Mexicansk one-pot
Vegetarisk
One Pot
Mexicansk one-pot

med quinoa, sorte bønner & koriander

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Mexicansk

Lav aftensmad på under en halv time med denne enkle opskrift på en fantastisk mexicansk one-pot med quinoa, sorte bønner og koriander. Alt laves i samme stegepande, så vi sparer vi på opvasken! Vi topper lækkerierne med avocado, forårsløg, chili og tortillachips.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Mælk

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Vegetarisk
SEO
One Pot
Ingredienser
Chili

Chili

0.5 stk

Majs

Majs

1 dåse

Sorte bønner

Sorte bønner

0.5 pakke

Trefarvet quinoa

Trefarvet quinoa

100 g

Hakkede tomater

Hakkede tomater

0.5 pakke

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Lime, økologisk

Lime, økologisk

0.5 stk

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Revet mozzarella

Revet mozzarella

50 g

Tortillachips

Tortillachips

75 g

Avocado

Avocado

1 stk

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

2 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Salt

Salt

1 tsk

Smør

Smør

efter behov

Vand

Vand

2.5 dl

Preparation
1
Svits grøntsager

Hak rødløg fint. Skær gulerod (uskrællet) i 1 cm tern. Pres eller hak hvidløg fint. Flæk chili [1/2 stk, 2P], fjern kerner, og skær i tynde skiver. Smelt en klat smør* med en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg rødløg og gulerod i 1-2 min.

2
Tilsæt Tex-Mex

Tilsæt hvidløg, chili (gem lidt til anretning) og Tex-Mex, og steg videre i 1 min. Hæld væde fra majs. Skyl sorte bønner [1/2 pakke, 2P] under koldt vand* i en si.TIP: Brug mindre chili, hvis ikke alle er til stærk mad. 

3
Lav one-pot

Tilsæt quinoa, hakkede tomater [1/2 pakke, 2P], sorte bønner, majs, vand* [2,5 dl | 5 dl] og grøntsagsbouillon til stegepanden, og bring i kog. Skru ned til middel varme, og lad simre i 15-17 min. Krydr med salt* [1 tsk | 1,5 tsk] og et nip peber*.TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis saucen er for tyk.

4
Forbered grøntsager

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i 2 cm tern. Skær lime [1/2 stk, 2P] i både. Snit forårsløg fint. Hak koriander groft.

5
Krydr one-pot

Tilsæt et skvæt limesaft og halvdelen af koriander til stegepanden.

6
Server

Anret one-pot i skåle. Top med revet mozzarella, avocado, forårsløg og resterende chili og koriander. Server med tortillachips.

Nutrition per serving

788

kcal

Kalorier (kcal)

3297

kJ

Energi (kJ)

31.01

g

Fedt

8.3

g

Mættet fedt

90.92

g

Kulhydrat

22

g

Sukker

25.35

g

Protein

5.7

g

Salt

med sorte bønner og trefarvet quinoa

15 min 2/3
Vegetarisk
One Pot
Mexicansk quinoagryde
Nyhed

med sorte bønner og quinoa

10 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Kort forberedelse
Vegetarisk
One Pan
Mexicansk quinoagryde
Nyhed

med sorte bønner og quinoa

10 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Kort forberedelse
Vegetarisk
Similar Recipes

med pandestegte grøntsager og saltede peanuts

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret

med svampe, salatost & rucola

0 min 2/3
Vegetarisk

med tranebærris og hvidløgsyoghurt

20 min 1/3
Vegetarisk

med oreganobagte kartofler og rå gulerodssalat

20 min 1/3
Vegetarisk
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste