Toggle sidebar
Mexicansk one-pot
Vegetarisk
One Pot
Mexicansk one-pot

med sorte bønner og trefarvet quinoa

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Mexicansk

Lav aftensmad på under en halv time med denne enkle opskrift på en fantastisk mexicansk one-pot med quinoa, majs, sorte bønner og koriander. Alt laves i samme stegepande, så sparer vi på opvasken! Vores one-pot får den helt rette mexikanske smag af vores skønne krydderiblandninger som vi kalder Tex-Mex og Panamad. Vi topper lækkerierne med avocado, mozzarella, chili og tortillachips.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Mælk

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Vegetarisk
One Pot
Ingredienser
Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

2 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Panamad

Panamad

4 g

Majs

Majs

1 dåse

Sorte bønner

Sorte bønner

0.5 pakke

Trefarvet quinoa

Trefarvet quinoa

100 g

Hakkede tomater

Hakkede tomater

0.5 pakke

Bouillon

Bouillon

4 g

Avocado

Avocado

1 stk

Lime, økologisk

Lime, økologisk

0.5 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Revet mozzarella

Revet mozzarella

50 g

Tortillachips

Tortillachips

75 g

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Salt

Salt

1 tsk

Vand

Vand

2.5 dl

Preparation
1
Steg grøntsager

Hak rødløg fint. Skær gulerod (uskrællet) i 1 cm tern. Pres eller hak hvidløg fint. Flæk chili [1/2 stk, 2P], fjern kerner, og snit fint. Opvarm olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i en stegepande på middelhøj varme. Steg rødløg og gulerod i 1-2 min.

2
Tilsæt Tex-Mex

Tilsæt hvidløg, chili (gem lidt til anretning), Tex-Mex og Panamad, og steg videre i 1 min. Hæld væde fra majs. Skyl sorte bønner [1/2 pakke, 2P] under koldt vand* i en si. TIP: Spar på chilien, hvis ikke alle er til stærk mad.

3
Lav one-pot

Tilsæt quinoa, hakkede tomater [1/2 pakke, 2P], sorte bønner, majs, vand* [2,5 dl | 5 dl] og grøntsagsbouillon til stegepanden, og bring i kog. Sænk til middel varme, og lad simre i 15-17 min. Krydr med salt* [1 tsk | 1,5 tsk] og et nip peber*. TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis saucen bliver for tør inden quinoaen er færdig.

4
Forbered grøntsager

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i 2 cm tern. Skær lime [1/2 stk, 2P] i både. Hak koriander groft.

5
Krydr one-pot

Tilsæt et skvæt limesaft og halvdelen af koriander til stegepanden.

6
Server

Anret one-pot i dybe tallerkener. Top med revet mozzarella, avocado og resterende chili og koriander. Server med tortillachips.

Nutrition per serving

855

kcal

Kalorier (kcal)

3579

kJ

Energi (kJ)

38.62

g

Fedt

9.4

g

Mættet fedt

90.87

g

Kulhydrat

21.4

g

Sukker

25.34

g

Protein

6.1

g

Salt

med quinoa, sorte bønner & koriander

15 min 2/3
Vegetarisk
One Pot
Mexicansk quinoagryde
Nyhed

med sorte bønner og quinoa

10 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Kort forberedelse
Vegetarisk
One Pan
Mexicansk quinoagryde
Nyhed

med sorte bønner og quinoa

10 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Kort forberedelse
Vegetarisk
Similar Recipes

med creme fraiche & tortillachips

10 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Let at lave
One Pot

med quinoa, sorte bønner & koriander

15 min 2/3
Vegetarisk
One Pot

med creme fraiche & tortillachips

15 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Let at lave
One Pot

med creme fraiche & tortillachips

15 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Let at lave
One Pot
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste