Toggle sidebar
Karrystegte kikærter
Hvedefri
Vegetarisk
Karrystegte kikærter

med nødderis og sød abrikoschutney

30 min
Sværhedsgrad: 1/3
Indisk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> I aften laver vi en velsmagende og nem ret med kikærter i hovedrollen. Vi steger kikærter, gulerod og løg med karry, ingefær og hvidløg. og serverer dem med crunchy nødderis, spinatsalat med chili og tomat og en dejlig abrikoschutney.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Nøtter
Jordnødder
Sennep
Sesam
Mælk

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Hvedefri
Vegetarisk
Klimavenlig
SEO
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150 g

Cashewnødder

Cashewnødder

20 g

Gulerod

Gulerod

2 stk

Løg

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Ingefær

Ingefær

0.5 stk

Kikærter

Kikærter

1 pakke

Goan Xacuti

Goan Xacuti

4 g

Curry-On

Curry-On

2 g

Crème fraiche

Crème fraiche

1 pakke

Abrikoschutney

Abrikoschutney

50 g

Tomat

Tomat

2 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Spinat

Spinat

30 g

Smør

Smør

0.5 spsk

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Vand

Vand

2 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Preparation
1
Kog nødderis

Hak cashewnødder groft.

Opvarm en mellemstor gryde på middelhøj varme. 

Rist cashewnødder i 2-3 min, eller indtil gyldne. 

Smelt smør [1/2 spsk | 1 spsk] i samme gryde. Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

TIP: Fjern ikke låget!

2
Forbered råvarer

Hak løg fint.

Riv ingefær [1/2 stk, 2P] fint. 

Pres eller riv hvidløg fint.

Riv gulerod (uskrællet) groft. 

Skyl kikærter under koldt vand i en si.

3
Steg kikærter

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kikærter i 3-4 min, eller indtil gyldne. 

Tilsæt gulerod og løg, og steg i 2-3 min, eller indtil næsten bløde.

4
Krydr kikærter

Tilsæt Curry-On, Goan xacuti, ingefær, hvidløg, salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber, og svits i 30 sek. 

Tilsæt vand [2 spsk | 4 spsk], og lad simre i 3-4 min, eller indtil grøntsagerne er bløde. Tag panden af varmen.

Tilsæt abrikoschutney [1 spsk | 2 spsk] og crème fraiche, og rør rundt. 

Smag til med salt og peber.

5
Bland spinatsalat

Hak tomat fint.

Flæk chili [½ stk, 2P], fjern kerner, og hak fint.

Skyl spinat, og hak groft. 

Bland tomat, chili, spinat, olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] og et nip salt og peber i en mellemstor skål.

TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke kan lide stærk mad.

6
Server

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med kikærter og spinatsalat.

Server med resterende abrikoschutney.

Nutrition per serving

920

kcal

Kalorier (kcal)

3847

kJ

Energi (kJ)

46.59

g

Fedt

19.8

g

Mættet fedt

99.23

g

Kulhydrat

22.6

g

Sukker

19.42

g

Protein

3.3

g

Salt

med nødderis og sød abrikoschutney

30 min 1/3
Vegetarisk

med nødderis og sød abrikoschutney

30 min 1/3
Vegetarisk

med nødderis og sød abrikoschutney

30 min 1/3
Vegetarisk

med nødderis og sød abrikoschutney

30 min 1/3
Vegetarisk

med nødderis og sød abrikoschutney

30 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk

med nødderis og sød abrikoschutney

30 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk

med nødderis og sød abrikoschutney

30 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk

med nødderis og sød abrikoschutney

30 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk
Similar Recipes

med ovnbagt tomat og græsk salatost

35 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk

med chimichurri og majsris

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Plantebaseret

med hvid bønnemos og frisk basilikum

30 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med kogte kartofler og cashewnødder

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Vegetarisk
Plantebaseret
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste