Toggle sidebar
Indisk 'dal chaat'
Nyhed
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Indisk 'dal chaat'

med sprødt pitabrød og aubergine

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Indisk

Dal Chaat er en berømt indisk street food, som indeholder den klassiske linsesuppe dhal, som toppes med grøntsager. Vores dhal indeholder røde linser, løg, ingefær, karry, kokosmælk og indiske krydderier. Vi topper med ovnbagt aubergine, syltet rødløg, sprøde pitabrød og frisk tomat, peberfrugt, tranebær og koriander.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Sulfitter
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Gluten

Utensils

Stegepande
Bageplade

Tags

New
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Klimavenlig
SEO
Ingredienser
Løg

Løg

1 stk

Røde linser

Røde linser

100 g

Ingefærpasta

Ingefærpasta

5 g

Kokosmælk

Kokosmælk

250 ml

Bouillon

Bouillon

4 g

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Curry-On

Curry-On

4 g

Pitabrød

Pitabrød

1 stk

Løg

Løg

1 stk

Hvidvinseddike

Hvidvinseddike

12 ml

Tomat

Tomat

1 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Aubergine

Aubergine

0.5 stk

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Tranebær

Tranebær

20 g

Salt

Salt

0.5 tsk

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Vand

Vand

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Vand

Vand

2 dl

Salt

Salt

0.25 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Bag aubergine

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Bland hvidvinseddike, sukker [1/2 tsk | 1 tsk], vand [1 spsk | 2 spsk] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en lille skål.

Vend rødløg i skålen, og stil til side.

Skær aubergine [½ stk, 2P] i 2 cm tern, og fordel i en side af en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og peber, og vend sammen. Bag i 20-25 min, eller indtil mør og brunet.

2
Steg løg

Hak løg fint.

Skyl linser. 

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg løg i 2-3 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt ingefærpasta [1/2 pakke, 2P], Mild Mahal og Curry-On, og steg videre i 1 min, eller indtil velduftende.

3
Lav dal

Tilsæt kokosmælk, linser, vand [2 dl | 4 dl], grøntsagsbouillon, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber, og bring i kog.

Sænk til middellav varme, og lad simre under låg i 20-22 min, eller indtil linserne er bløde.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis dhalen ser tør ud.

4
Bag pitabrød

Imens, skær pitabrød [1/2 pakke, 2P] i 1 cm firkanter.

Placer pita i den anden side af bagepladen, når auberginen har 5 min tilbage. Dryp med olivenolie, krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], og vend sammen.

Bag i resterende tid.

5
Forbered råvarer

Rul granatæble på bordpladen, og skær over på midten. Overfør granatæble [½ stk, 2P] til en skål med vand, og løsn frøene med fingrene. Lad frøene falde til bunds, og fjern det hvide frugtkød på toppen. Skyl frø under koldt vand i en si. 

Hak tomat og koriander groft.

Hæld lage fra rødløg i stegepanden med dal.

TIP: Ved at fjerne frøene i vand, undgår du, at frugtsaften smitter af.

6
Server

Anret dal i dybe tallerkener.

Top med aubergine, rødløg, pitabrød, tomat, granatæble og koriander.

Nutrition per serving

2711

kJ

Energi (kJ)

648

kcal

Kalorier (kcal)

27.4

g

Fedt

19.7

g

Mættet fedt

69.9

g

Kulhydrat

23.4

g

Sukker

20.1

g

Protein

4.1

g

Salt

med sprødt pitabrød og granatæble

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig

med sprødt pitabrød og granatæble

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Plantebaseret
Indisk 'dal chaat'
Nyhed

med sprødt pitabrød og granatæble

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Plantebaseret
Indisk 'dal chaat'
Nyhed

med sprødt pitabrød og granatæble

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Plantebaseret
Similar Recipes

med stegt plantefars og frisk forårsløg

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal

med stegte svampe og kogt broccoli

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med udonnudler og saltede peanuts

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Vegetarisk plantefarswok
Nyhed

med hvidløgsris og cashewnødder

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste