med sprødt pitabrød og granatæble
Dal Chaat er en berømt indisk street food, som indeholder den klassiske linsesuppe dhal, som toppes med grøntsager. Vores dhal indeholder røde linser, løg, ingefær, karry, kokosmælk og indiske krydderier. Vi topper med ovnbagt aubergine, syltet løg, sprøde pitabrød og frisk tomat, granatæble og koriander.
Allergens
Tags
Koriander
1 stk
Ingefærpasta
5 g
Røde linser
100 g
Tomat
1 stk
Curry-On
4 g
Granatæble
0.5 stk
Hvidvinseddike
12 ml
Bouillon
4 g
Løg
2 stk
Kokosmælk
180 ml
Pitabrød
1 stk
Aubergine
0.5 stk
Mild Mahal
4 g
Kyllingebryststrimler
300 g
Sukker til syltning
0.5 tsk
Vand til syltning
1 spsk
Salt til syltning
0.25 tsk
Salt til vegetarprotein
0.25 tsk
Olie til stegning
0.5 spsk
Vand til sauce
2 dl
Salt til sauce
0.25 tsk
Salt til dressing
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skær halvdelen af løg i tynde, halve skiver.
Bland hvidvinseddike, sukker, vand og salt i en lille skål.
Vend løg i skålen, og stil til side.
Skær aubergine i 2 cm tern, og fordel i en side af en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.
Bag i 20-25 min, eller indtil mør og brunet.
Hak resterende løg fint.
Skyl linser.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg løg i 2-3 min, eller indtil velduftende.
Tilsæt ingefærpasta, Mild Mahal og Curry-On, og steg videre i 1 min, eller indtil velduftende.
Tilsæt kokosmælk, linser, vand, bouillon, salt og et nip peber, og bring i kog.
Sænk til middellav varme, og lad simre under låg i 20-22 min, eller indtil linserne er bløde.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling med salt i 4-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt - Tilsæt et skvæt vand, hvis dhalen ser tør ud.
Imens, skær pitabrød i 1 cm firkanter.
Placer pita i den anden side af bagepladen, når auberginen har 5 min tilbage. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt, og vend sammen.
Bag i resterende tid.
Rul granatæble på bordpladen, og skær over på midten. Overfør granatæble til en skål med vand, og løsn frøene med fingrene. Lad frøene falde til bunds, og fjern det hvide frugtkød på toppen. Skyl frø under koldt vand i en si.
Hak tomat og koriander groft.
Hæld lage fra løg i stegepanden med dal.
TIP: Ved at fjerne frøene i vand, undgår du, at frugtsaften smitter af.
Anret dal i dybe tallerkener.
Top med aubergine, kylling, syltet løg, pitabrød, tomat, granatæble og koriander.
2948
kJ
Energi (kJ)
705
kcal
Kalorier (kcal)
23
g
Fedt
14.9
g
Mættet fedt
64.3
g
Kulhydrat
19
g
Sukker
53.3
g
Protein
4.6
g
Salt