Toggle sidebar
Indisk 'dal chaat' med kyllingebrystfiletstrimler
Mælkefri
Hurtig
Indisk 'dal chaat' med kyllingebrystfiletstrimler

med sprødt pitabrød og granatæble

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Indisk

Dal Chaat er en berømt indisk street food, som indeholder den klassiske linsesuppe dhal, som toppes med grøntsager. Vores dhal indeholder røde linser, løg, ingefær, karry, kokosmælk og indiske krydderier. Vi topper med ovnbagt aubergine, syltet løg, sprøde pitabrød og frisk tomat, granatæble og koriander.

Allergens

Selleri
Sulfitter
Hvede
Gluten

Tags

New
Mælkefri
Hurtig
Ingredienser
Koriander

Koriander

1 stk

Ingefærpasta

Ingefærpasta

5 g

Røde linser

Røde linser

100 g

Tomat

Tomat

1 stk

Curry-On

Curry-On

4 g

Granatæble

Granatæble

0.5 stk

Hvidvinseddike

Hvidvinseddike

12 ml

Bouillon

Bouillon

4 g

Løg

Løg

2 stk

Kokosmælk

Kokosmælk

180 ml

Pitabrød

Pitabrød

1 stk

Aubergine

Aubergine

0.5 stk

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Kyllingebryststrimler

Kyllingebryststrimler

300 g

Sukker til syltning

Sukker til syltning

0.5 tsk

Vand til syltning

Vand til syltning

1 spsk

Salt til syltning

Salt til syltning

0.25 tsk

Salt til vegetarprotein

Salt til vegetarprotein

0.25 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

0.5 spsk

Vand til sauce

Vand til sauce

2 dl

Salt til sauce

Salt til sauce

0.25 tsk

Salt til dressing

Salt til dressing

0.25 tsk

Preparation
1
Bag aubergine

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær halvdelen af løg i tynde, halve skiver.

Bland hvidvinseddike, sukker, vand og salt i en lille skål.

Vend løg i skålen, og stil til side.

Skær aubergine i 2 cm tern, og fordel i en side af en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i 20-25 min, eller indtil mør og brunet.

2
Steg løg

Hak resterende løg fint.

Skyl linser.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg løg i 2-3 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt ingefærpasta, Mild Mahal og Curry-On, og steg videre i 1 min, eller indtil velduftende.

3
Lav dal

Tilsæt kokosmælk, linser, vand, bouillon, salt og et nip peber, og bring i kog.

Sænk til middellav varme, og lad simre under låg i 20-22 min, eller indtil linserne er bløde.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg kylling med salt i 4-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt - Tilsæt et skvæt vand, hvis dhalen ser tør ud.

4
Bag pitabrød

Imens, skær pitabrød i 1 cm firkanter.

Placer pita i den anden side af bagepladen, når auberginen har 5 min tilbage. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt, og vend sammen.

Bag i resterende tid.

5
Forbered råvarer

Rul granatæble på bordpladen, og skær over på midten. Overfør granatæble til en skål med vand, og løsn frøene med fingrene. Lad frøene falde til bunds, og fjern det hvide frugtkød på toppen. Skyl frø under koldt vand i en si.

Hak tomat og koriander groft.

Hæld lage fra løg i stegepanden med dal.

TIP: Ved at fjerne frøene i vand, undgår du, at frugtsaften smitter af.

6
Server

Anret dal i dybe tallerkener.

Top med aubergine, kylling, syltet løg, pitabrød, tomat, granatæble og koriander.

Nutrition per serving

2948

kJ

Energi (kJ)

705

kcal

Kalorier (kcal)

23

g

Fedt

14.9

g

Mættet fedt

64.3

g

Kulhydrat

19

g

Sukker

53.3

g

Protein

4.6

g

Salt

Indisk 'dal chaat'
Nyhed

med sprødt pitabrød og aubergine

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Indisk 'dal chaat'
Nyhed

med sprødt pitabrød og granatæble

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Plantebaseret
Indisk 'dal chaat'
Nyhed

med sprødt pitabrød og granatæble

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Plantebaseret

med sprødt pitabrød og granatæble

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Plantebaseret
Similar Recipes
Ovnstegte kålpølser i løgsauce
Nyhed

med hvidløgsmos og frisk æblesalat

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Hurtig laksakrydret hvid fisk og sataysauce
Nyhed

med jasminris og saltede peanuts

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Enkel mongolsk oksekødswok
Nyhed

med friske udonnudler og pak choi

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Ovnbagt BBQ-kylling
Nyhed

med nødde-persilleris og grøn agurkesalat

15 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste