med sauteret porre og krydrede rodfrugter
I humør til laksefilet? Vores Honning- og sennepsglaserede laks er indbegrebet af elegant forkælelse, med en sødmefyldt og pirrende glaze, og bløde sauterede porrer, der giver en pirrende og frisk pause fra det sædvanlige.
Allergens
Utensils
Tags
Laksefilet
250 g
Sojasauce
25 ml
Porre
1 stk
Honning
25 g
Sennep
15 g
Røget paprika
2 g
Gulerod
1 stk
Mayonnaise
25 g
Rødbede
1 stk
Pastinak
2 stk
Salt til rodfrugter
0.5 tsk
Vand til glaze
2 spsk
Salt til grøntsager
0.25 tsk
Salt til fisk
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skær pastinak (uskrællet), rødbede (uskrællet) og gulerod (uskrællet) i 2 cm tern.
Skær porre i tynde, halve skiver.
Fordel rodfrugter på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt, røget paprika og et nip peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.
TIP: Brug to bageplader, hvis der ikke er plads på en.
VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!
Imens, bland honning, halvdelen af sojasauce, sennep og vand i en lille skål.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Tilsæt porre, resterende sojasauce, salt og et nip peber, og steg i 6-8 min, eller indtil mør og gylden.
Overfør til en tallerken, og hold varmt.
Imens, dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt og et nip peber.
Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.
Steg laks med skindsiden nedad i 3-4 min. Vend, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt.
Tilsæt glaze, og steg i 1-2 min, eller indtil let tyknet, og tag panden af varmen.
TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.
Anret laks, porre og rodfrugter på tallerkener.
Top laks med resterende glaze.
Server med mayonnaise.
2503
kJ
Energi (kJ)
598
kcal
Kalorier (kcal)
30.6
g
Fedt
4.9
g
Mættet fedt
48.8
g
Kulhydrat
31.7
g
Sukker
32.2
g
Protein
5.1
g
Salt
med lun kartoffelsalat og prosciuttosvøbte asparges
med lun kartoffelsalat og baconsvøbte bønner
med sauteret porre og krydrede rodfrugter
med lun kartoffelsalat og baconsvøbte bønner
med bagte grøntsager og cremet pestodressing
med bagte grøntsager og cremet pestodressing