med hvidløgsmos og pære-valnøddesalat
Ovnbagt laks er utrolig nemt at tilberede, men smager fantastisk og vil med garanti imponere middagsgæsterne. Vi topper laksen med smørtern, der smelter i ovnen og giver fisken ekstra smag. Imens laver vi en cremet kartoffelmos med hvidløg, og steger grønne bønner og skalotteløg med et strejf af citron. En vidunderlig bearnaisesauce fuldender denne kulinariske forkælelse.
Allergens
Utensils
Tags
Laksefilet
400 g
Kartofler
500 g
Hvidløgsfed
2 stk
Løg
1 stk
Grønne bønner
150 g
Citrusfrugt
0.5 stk
Rucola
40 g
Pære
1 stk
Valnødder
40 g
Bearnaisesauce
160 g
Smør
1 spsk
Salt
0.5 tsk
Mælk
3 spsk
Salt
0.5 tsk
Olivenolie
1 spsk
Salt
0.25 tsk
Smør
1 spsk
Vand
2 spsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Skær smør [1 spsk | 2 spsk] i tern.
Dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber. Placer laks med skindsiden nedad i et ildfast fad med bagepapir. Top med smørtern.
Bag i 15-20 min, eller indtil gennemstegt.
TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.
Bring en stor gryde med saltet vand i kog.
Skræl kartofler, og skær i 2 cm tern. Skræl hvidløg.
Kog kartofler og hvidløg i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på.
TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.
Imens, skyl rucola.
Skær pære i tynde, halve skiver.
Hak valnødder groft.
Bland rucola, pære, valnødder, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en mellemstor skål.
Skær ender af grønne bønner, og skær skalotteløg i tynde skiver.
Halver citron [1/2 stk, 2P].
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg grønne bønner og skalotteløg i 3-4 min, eller indtil møre.Tilsæt citronsaft [1 spsk | 2 spsk] og smør [1 spsk | 2 spsk].
TIP: Tilsæt et skvæt vand, så bliver de hurtigere færdige.
Opvarm bearnaisesauce og vand [2 spsk | 4 spsk] i en mellemstor gryde på middelhøj varme i 1 min, eller indtil gennemvarmet.
Anret laks på et stort fad, og top med resterende smør fra det ildfaste fad.
Server med mos, bearnaisesauce, salat og grønne bønner.
5529
kJ
Energi (kJ)
1321
kcal
Kalorier (kcal)
95.1
g
Fedt
24.8
g
Mættet fedt
64.5
g
Kulhydrat
13.6
g
Sukker
52.6
g
Protein
4.1
g
Salt
med hvidløgsmos og pære-valnøddesalat
med hvidløgsmos og pære-valnøddesalat
med hvidløgsmos og pære-valnøddesalat