med hvidløgsmos og pære-valnøddesalat
Ovnbagt laks er utrolig nemt at tilberede, smager fantastisk og vil med garanti imponere middagsgæsterne. Vi topper laksen med smørtern, der smelter i ovnen og giver fisken ekstra smag. Imens laver vi en cremet kartoffelmos med hvidløg, og steger grønne bønner og skalotteløg med et strejf af citrusfrugt. En vidunderlig bearnaisesauce fuldender denne kulinariske forkælelse.
Allergens
Tags
Kartofler
500 g
Hvidløgsfed
2 stk
Citrusfrugt
1 stk
Løg
1 stk
Laksefilet
400 g
Grønne bønner
150 g
Bearnaisesauce
160 g
Pære
1 stk
Valnødder
40 g
Blandet salat
60 g
Smør til fisk
1 spsk
Salt til fisk
0.5 tsk
Mælk til mos
3 spsk
Salt til mos
0.5 tsk
Olie til salat
1 spsk
Salt til salat
0.25 tsk
Smør til grøntsager
1 spsk
Vand til sauce
2 spsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Skær smør i tern.
Dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt og et nip peber.
Placer laks med skindsiden nedad i et ildfast fad med bagepapir. Top med smør.
Bag i 15-20 min, eller indtil gennemstegt.
TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.
Bring en stor gryde med saltet vand i kog.
Skræl kartofler, og skær i 2 cm tern. Skræl hvidløg.
Kog kartofler og hvidløg i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk, salt og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på.
TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.
Imens, skyl blandet salat.
Skær pære i tynde, halve skiver.
Hak valnødder groft.
Bland blandet salat, pære, valnødder, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.
Skær ender af grønne bønner.
Skær skalotteløg i tynde skiver.
Halver citrusfrugt.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg grønne bønner og skalotteløg i 3-4 min, eller indtil møre. Tilsæt citrusfrugtsaft og smør, og vend sammen.
TIP: Tilsæt et skvæt vand, så bliver de hurtigere færdige.
Varm bearnaisesauce og vand i en mellemstor gryde på middelhøj varme.
Lad simre i 1 min, eller indtil gennemvarmet.
Anret laks på et stort fad, og top med resterende smør fra det ildfaste fad.
Server med mos, bearnaisesauce, salat og grønne bønner.
5602
kJ
Energi (kJ)
1339
kcal
Kalorier (kcal)
95.4
g
Fedt
24.8
g
Mættet fedt
67.3
g
Kulhydrat
15
g
Sukker
53.7
g
Protein
4.5
g
Salt
med hvidløgsmos og pære-valnøddesalat
med hvidløgsmos og pære-valnøddesalat
med majs-peanutsalsa og sprød slaw
med bagte rosmarinfritter og grønne bønner