Toggle sidebar
Dild- og citronpaneret laks
Dild- og citronpaneret laks

med fritter & grøn salat

15 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Hvis der er noget vi holder af her i Norden, er det paneret fisk. Kombinationen af bagt, sprød rasp og fløjlsblød, saftig fisk er ikke til at tage fejl af, og vores panerede laks er ingen undtagelse. Under et sprødt skjold af citron- og dildpanering gemmer sig et stykke mundvandsdrivende laks, der med garanti vil gøre enhver nordbo varm om hjertet. Serveres med kartoffelfritter og grøn salat.

Allergens

Hvede
Sennep
Fisk
Gluten
Æg
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

500 g

Dild

Dild

1 pose

Citron, økologisk

Citron, økologisk

0.5 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Panko

Panko

15 g

Laksefilet

Laksefilet

250 g

Tomat

Tomat

1 stk

Blandet salat

Blandet salat

60 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Preparation
1
Lav fritter

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) til fritter. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*. Krydr med salt* og peber*. Vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne.

2
Bland urtepanko

Hak dild fint. Riv citronskal [½ stk, 2 pers.]. Skær citron i både. Pres eller hak hvidløg fint. Bland dild, citronskal, hvidløg, panko [1/2 pose, 2 pers.] og en smule olivenolie* i en skål. Smag til med salt* og peber*.

3
Paner laks

Dup laks tør med køkkenrulle. Læg med skindsiden nedad på en anden bageplade med bagepapir. 

Drys med urtepanko. Pres omhyggeligt, så den sidder fast. TIP: Noget af pankoen vil falde af, men det gør ikke noget - den skal bruges senere.

4
Tilbered laks

Bag laks i 6-10 min, eller indtil pankoen er gylden, når fritterne har 10 min tilbage i ovnen.

5
Bland salat

Hak tomat groft. Bland en smule olivenolie* og et skvæt citronsaft med et nip salt* og peber* i en skål. 

Vend tomat og salat i skålen. TIP: Vent med at vende det hele sammen indtil lige før servering, så bladene forbliver helt sprøde.

6
Server

Anret laks, fritter og salat på tallerkener. Drys med overskydende urtepanko. Server med mayonnaise.

Nutrition per serving

467

kcal

Kalorier (kcal)

1955

kJ

Energi (kJ)

37.67

g

Fedt

5.1

g

Mættet fedt

6.32

g

Kulhydrat

0.7

g

Sukker

26.17

g

Protein

0.4

g

Salt

med fritter & grøn salat

2/3

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem
Dildpaneret laks
Populær

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med fritter & grøn salat

2/3

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem
Dildpaneret laks
Mere grønt

med ovnbagte rodfrugtefritter og tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem
Dildpaneret laks
Mere grønt

med ovnbagte rodfrugtefritter og tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem
Dildpaneret laks
Mere grønt

med ovnbagte rodfrugtefritter og tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste