Toggle sidebar
Dild- og citronpaneret laks
Dild- og citronpaneret laks

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Hvis der er noget vi holder af her i Norden, er det paneret fisk. Kombinationen af bagt, sprød rasp og fløjlsblød, saftig fisk er ikke til at tage fejl af, og vores paneret laks er ingen undtagelse. Under et sprødt skjold af citron- og dildpanering gemmer sig et stykke mundvandsdrivende laks, der med garanti vil gøre enhver nordbo varm om hjertet. Serveres med kartoffelfritter og grøn salat.

Allergens

Hvede
Sennep
Fisk
Gluten
Æg

Utensils

Bageplade
Rivejern
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

500 g

Dild

Dild

1 pose

Citron, økologisk

Citron, økologisk

0.5 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Panko

Panko

15 g

Laksefilet

Laksefilet

250 g

Tomat

Tomat

1 stk

Blandet salat

Blandet salat

60 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Bag fritter

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) til fritter. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne.

2
Forbered urtepanering

Hak dild fint. Riv citronskal [½ stk, 2P], og skær citron i både. Pres eller hak hvidløg fint. Bland dild, citronskal, hvidløg, panko [1/2 pose, 2P] og olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] i en skål, og smag til med salt* og peber*.

3
Paner laks

Dup laks tør med køkkenrulle, og placer med skindsiden nedad på en anden bageplade med bagepapir. Drys med urtepanering, og pres let, så den sidder fast. TIP: Noget af pankoen vil falde af, men det gør ikke noget - den skal bruges senere.

4
Bag laks

Bag laks i ovnen i 6-10 min, eller indtil gylden og gennembagt, når fritterne har 10 min tilbage. TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten. 

5
Bland salat

Skyl salat under koldt vand* i et dørslag. Hak tomat fint. Bland olivenolie* [1 spsk | 2 spsk], et skvæt citronsaft og et nip salt* og peber* i en skål. Vend tomat og salat i skålen. 

6
Server

Anret laks, fritter og salat på tallerkener. Drys med overskydende panering fra bagepladen. Server med mayonnaise.

Nutrition per serving

824

kcal

Kalorier (kcal)

3446

kJ

Energi (kJ)

54

g

Fedt

7.5

g

Mættet fedt

53.61

g

Kulhydrat

5.8

g

Sukker

32.79

g

Protein

0.4

g

Salt

med fritter & grøn salat

2/3

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem
Dildpaneret laks
Mere grønt

med ovnbagte rodfrugtefritter og tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Dildpaneret laks
Mere grønt

med ovnbagte rodfrugtefritter og tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem
Dildpaneret laks
Mere grønt

med ovnbagte rodfrugtefritter og tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med fritter & grøn salat

15 min 2/3

med fritter & grøn salat

2/3
Dildpaneret laks
Populær

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte fritter og frisk tomatsalat

15 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste