med nødderis og sød abrikoschutney
I aften laver vi en velsmagende og nem ret med kikærter i hovedrollen. Vi steger kikærter, gulerod og løg med karry, ingefær og hvidløg. og serverer dem med crunchy nødderis, spinatsalat med chili og tomat og en dejlig abrikoschutney.
Allergens
Tags
Goan Xacuti
4 g
Kikærter
1 pakke
Cashewnødder
20 g
Ingefærpasta
10 g
Crème fraiche
150 ml
Tomat
2 stk
Spinat
30 g
Abrikoschutney
50 g
Gul karrypasta
20 g
Hvidløgsfed
1 stk
Basmatiris
150 g
Chiliflager
0.5 g
Løg
1 stk
Gulerod
2 stk
Smør til ris
0.5 spsk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Salt til sauce
0.5 tsk
Vand til sauce
2 spsk
Olie til salat
0.5 spsk
Hak cashewnødder groft.
Opvarm en mellemstor gryde på middelhøj varme.
Rist cashewnødder i 2-3 min, eller indtil gyldne.
Smelt smør i samme gryde. Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, hak løg fint.
Riv ingefær og hvidløg fint.
Riv gulerod (uskrællet) groft.
Skyl kikærter under koldt vand i en si.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kikærter i 3-4 min, eller indtil gyldne.
Tilsæt karrypasta, gulerod og løg, og steg videre i 2-3 min, eller indtil næsten bløde.
Tilsæt Goan Xacuti, ingefærpasta, hvidløg, salt og et nip peber, og steg i yderligere 30 sek.
Tilsæt vand, og lad simre i 3-4 min, eller indtil grøntsagerne er bløde.
Tag panden af varmen.
Tilsæt abrikoschutney og crème fraiche, og rør rundt.
Smag til med salt og peber.
Imens, hak tomat fint.
Skyl spinat, og hak groft.
Bland tomat, chiliflager, spinat, olivenolie og et nip salt og peber i en mellemstor skål.
TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
Anret ris i dybe tallerkener.
Top med kikærter og spinatsalat.
Server med resterende abrikoschutney.
3942
kJ
Energi (kJ)
942
kcal
Kalorier (kcal)
48
g
Fedt
20.6
g
Mættet fedt
100.8
g
Kulhydrat
24.3
g
Sukker
19.6
g
Protein
4.9
g
Salt