med nødderis og syrlig gulerod-agurkesalat
I aften laver vi en spændende kikærtekarry med masser af skønne ingredienser. Den vidunderlige karrysauce indeholder kikærter, kokosmælk og masser af dejlige krydderier. Spændende tilbehør er nødderis med mynte og koriander og en frisk gulerod-agurkesalat med lime.
Allergens
Utensils
Tags
Basmatiris
150 g
Mynte & koriander
1 pose
Cashewnødder
20 g
Kokosmælk
200 ml
Mild Mahal
4 g
Kikærter
1 pakke
Løg
1 stk
Gul karrypasta
20 g
Bouillon
4 g
Yoghurt
75 ml
Abrikoschutney
50 g
Gulerod
1 stk
Agurk
1 stk
Citrusfrugt
1 stk
Vand
3 dl
Smør
0.5 spsk
Salt
0.5 tsk
Olivenolie
1 spsk
Salt
0.25 tsk
Vand
2 spsk
Hak cashewnødder groft.
Opvarm en mellemstor gryde på middelhøj varme.
Rist cashewnødder i 1-2 min, eller indtil gyldne.
Tilsæt smør [½ spsk | 1 spsk], og lad smelte. Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, hak løg fint.
Skær lime i både.
Skyl kikærter under koldt vand i en si.
Hak mynte og koriander fint.
Bland yoghurt, salt, peber og halvdelen af mynte og koriander i en lille skål.
Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middel varme.
Steg løg i 4-5 min, eller indtil bløde.
Tilsæt karrypasta, grøntsagsbouillon og Mild Mahal, og steg videre i 1-2 min, eller indtil velduftende.
Tilsæt kokosmælk, kikærter og vand [2 spsk | 4 spsk], og lad simre i 4-5 min, eller indtil let reduceret.
Tilsæt limesaft [1/4 spsk | 1/2 spsk], og krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og peber.
Imens, skræl gulerod og agurk til lange, tynde bånd.
Bland gulerod, agurk, limesaft [1 spsk I 2 spsk], olivenolie [1 spsk I 2 spsk] og et nip salt i en skål.
Vend resterende koriander og mynte i gryden med ris.
Anret ris og kikærtekarry i dybe tallerkener.
Top med abrikoschutney og urteyoghurt.
Server med gulerod-agurkesalat.
3664
kJ
Energi (kJ)
876
kcal
Kalorier (kcal)
41.9
g
Fedt
22.5
g
Mættet fedt
97.6
g
Kulhydrat
20.9
g
Sukker
19.6
g
Protein
4.4
g
Salt