med nødderis og sød abrikoschutney
I aften laver vi en velsmagende og nem ret med kikærter i hovedrollen. Vi steger kikærter, gulerod og løg med karry, ingefær og hvidløg. og serverer dem med crunchy nødderis, spinatsalat med chili og tomat og en dejlig abrikoschutney.
Allergens
Tags
Tomat
2 stk
Goan Xacuti
4 g
Chiliflager
0.5 g
Kikærter
390 g
Cashewnødder
20 g
Ingefærpasta
10 g
Crème fraiche
150 ml
Spinat
30 g
Abrikoschutney
50 g
Gul karrypasta
20 g
Hvidløgsfed
1 stk
Basmatiris
150 g
Løg
1 stk
Gulerod
2 stk
Smør til ris
0.5 spsk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Salt til sauce
0.5 tsk
Vand til sauce
2 spsk
Olie til salat
0.5 spsk
Salt til salat
0.25 tsk
Hak cashewnødder groft.
Opvarm en mellemstor gryde på middelhøj varme.
Rist cashewnødder i 2-3 min, eller indtil gyldne.
Smelt smør i samme gryde. Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, hak løg fint.
Pres eller hak hvidløg fint.
Riv gulerod (uskrællet) groft.
Skyl kikærter under koldt vand i en si.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kikærter i 3-4 min, eller indtil gyldne.
Tilsæt karrypasta, gulerod og løg, og steg videre i 2-3 min, eller indtil næsten bløde.
Tilsæt Goan Xacuti, ingefærpasta, hvidløg, salt og et nip peber, og steg i yderligere 30 sek.
Tilsæt vand, og lad simre i 3-4 min, eller indtil grøntsagerne er bløde.
Tag panden af varmen.
Tilsæt abrikoschutney og crème fraiche, og rør rundt.
Imens, hak tomat fint.
Skyl spinat, og hak groft.
Bland tomat, chiliflager, spinat, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.
TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
Anret ris i dybe tallerkener.
Top med kikærter og spinatsalat.
Server med resterende abrikoschutney.
3938
kJ
Energi (kJ)
941
kcal
Kalorier (kcal)
47.9
g
Fedt
20.4
g
Mættet fedt
106.1
g
Kulhydrat
24.2
g
Sukker
21.1
g
Protein
5.6
g
Salt