Toggle sidebar
Caribisk inspireret fisketacos
Fodboldfeber
Hurtig
Caribisk inspireret fisketacos

med majssalsa og spicy kokos-crunch

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Caribisk

I aften laver vi tacos med inspiration fra caribisk madlavningskunst. Vi bygger tacos med lune tortillas, paneret kuller, kålsalat, majssalsa med avocado og persille, fisk og kokos-chili crunch med peanuts. Vi serverer vores tacos med sprøde tortillachips og spicy cajundip med créme fraiche og lime.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Sulfitter
Byg
Hvede
Havre
Rug
Spelt
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Mælk
Fisk
Gluten

Utensils

Stegepande

Tags

New
Hurtig
Fish-seafood
SEO
Ingredienser
Avocado

Avocado

1 stk

Majs

Majs

1 dåse

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Snittet kålsalat

Snittet kålsalat

150 g

Kokosmel

Kokosmel

15 g

Saltede peanuts

Saltede peanuts

40 g

Chiliflager

Chiliflager

1 g

Kuller

Kuller

250 g

Panko

Panko

25 g

Panamad

Panamad

4 g

Små tortillabrød

Små tortillabrød

8 stk

Crème fraiche

Crème fraiche

75 ml

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

2 g

Tortillachips

Tortillachips

150 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.75 tsk

Olivenolie

Olivenolie

3 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Hvedemel

Hvedemel

2 spsk

Æg

Æg

1 stk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Lav majssalsa

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i 1 cm tern.

Hæld væde fra majs. 

Hak persille groft.

Bland avocado, majs, persille, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber i en mellemstor skål.

2
Lav salat og kokos-crunch

Bland snittet kålsalat, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber i en mellemstor skål.

Hak peanuts groft.

Bland kokosmel, peanuts, chiliflager, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og olivenolie [2 spsk | 4 spsk] i en lille skål.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

3
Paner fisk

Skær fisk i strimler (4 pr. person) på langs et andet skærebræt, og krydr med et nip salt.

Bland hvedemel [2 spsk | 4 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en dyb tallerken.

Pisk æg [1 stk I 2 stk] i en anden dyb tallerken.

Bland panko og Panamad i en tredje dyb tallerken. 

Vend fisk i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panering. Overfør til en tallerken. 

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk. 

4
Steg fisk

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg fisk i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle, og krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk].

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

5
Lav cajundip

Imens, varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

Skær lime i både.

Bland créme fraiche, et skvæt limesaft, Ay Cajun-ba [1/2 pakke, 2P], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en lille skål.

6
Server

Anret majssalsa, salat, tortillabrød og cajundip i skåle.

Fyld tortillabrød med salat, majssalsa, fisk og kokos-crunch.

Server med tortillachips, cajundip og limebåde.

Nutrition per serving

7173

kJ

Energi (kJ)

1714

kcal

Kalorier (kcal)

102.6

g

Fedt

25

g

Mættet fedt

137.9

g

Kulhydrat

14.8

g

Sukker

54.8

g

Protein

8

g

Salt

Caribisk inspireret fisketacos
Det lille ekstra

med majssalsa og spicy kokos-crunch

25 min 1/3
Hurtig
Spis mig først
Caribisk inspireret fisketacos
Street Food

med majssalsa og spicy kokos-crunch

25 min 1/3
Hurtig
Spis mig først
Caribisk inspireret fisketacos
Det lille ekstra

med majssalsa og spicy kokos-crunch

25 min 1/3
Hurtig
Comfort Food
Spis mig først
Caribisk inspireret fisketacos
Street Food

med majssalsa og spicy kokos-crunch

25 min 1/3
Hurtig
Spis mig først
Similar Recipes
Pistaciepaneret kuller
Vores hverdag

med pisket salatost og avocado-tomatsalat

20 min 1/3
Hurtig
Spis mig først
Max 50g kulhydrater
Hurtig kuller-'korma'
Nyhed

med basmatiris og friske grøntsager

15 min 1/3
Lynhurtig
Hurtig
Spis mig først

med 'kachumber'-salat og frisk mynte

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Hvidløgsstegt reje- og perlecouscousbowl
Nyhed

med avocado og koriander-vinaigrette

25 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste