Toggle sidebar
Cajunpaneret svinekød
Børnevenlig
Cajunpaneret svinekød

med sød kartoffelmos og kålsalat

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Amerikansk

Byd familien på schnitzel, som bliver paneret i panko og vores færdige cajun-krydderiblanding Ay Cajun-ba. Spændende tilbehør er sød kartoffelmos, som helt sikkert bliver en ny favorit for hele familien. Vi serverer aftenens lækkerier med en smuk grøn og orange kålsalat med gulerod og persille.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Sulfitter
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Gluten

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Børnevenlig
Ingredienser
Panko

Panko

25 g

Sød kartoffel

Sød kartoffel

450 g

Snittet kålsalat

Snittet kålsalat

150 g

Svineschnitzel

Svineschnitzel

300 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Græskarkerner

Græskarkerner

1 pakke

Mælk

Mælk

3 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Æg

Æg

1 stk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Lav kartoffelmos

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Skræl kartoffel, og skær i 2 cm tern.

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv.

Hæld vand fra, og tilsæt mælk [2 spsk | 4 spsk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på.

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

2
Forbered panering

Bland Ay Cajun-ba, panko, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et stort nip peber i en dyb tallerken.

Pisk æg [1 stk I 2 stk] i en anden dyb tallerken.

3
Paner svinekød

Dub svinekød tør med køkkenrulle,

Vend svinekød i æg og derefter i panering. 

Overfør til en tallerken.

4
Steg svinekød

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg svinekød i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.

5
Lav kålsalat

Imens, bland snittet kålsalat med et nip salt og peber i en skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

6
Server

Anret kartoffelmos, svinekød og kålsalat på tallerkener.

Drys med græskerkerner.

Nutrition per serving

568

kcal

Kalorier (kcal)

2375

kJ

Energi (kJ)

20.3

g

Fedt

5.6

g

Mættet fedt

51.2

g

Kulhydrat

6.2

g

Sukker

42.4

g

Protein

3.1

g

Salt

med sød kartoffelmos og kålsalat

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med sød kartoffelmos og kålsalat

20 min 2/3
Børnevenlig
Similar Recipes
Saftig steak burger og peberaioli
Bistroburger

med stegt portobello og sprøde fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Cremet bacontortelloni
Populær

med stegt zucchini og frisk basilikum

20 min 1/3
Hurtig
Børnevenlig
One Pan

med karamelliseret løg og sprøde fritter

25 min 2/3
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste