Toggle sidebar
Cajunkrydret svinemørbrad
Hvedefri
Under 650 kcal
Cajunkrydret svinemørbrad

med ovnbagte grøntsager og røget dip

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Sydamerikansk

I aften frister vi med en fantastisk opskrift med masser af smage og farver. Vi krydrer svinemørbrad med cajunkrydderier, og bager den til perfektion. Den får selskab i ovnen af kartofler, gulerod, peberfrugt og løg. Vi server kød, kartofler og grøntsager med en røget dip med mayo, fraiche, lime og røget paprika, og så topper vi med frisk tomat og jalapeno.

Allergens

Sulfitter
Sennep
Mælk
Æg

Utensils

Stegepande
Bageplade

Tags

Hvedefri
New
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

500 g

Gulerod

Gulerod

1 stk

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Løg

Løg

1 stk

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Svinemørbrad

Svinemørbrad

250 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Tomat

Tomat

2 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Røget paprika

Røget paprika

2 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Fraiche

Fraiche

75 ml

Preparation
1
Bag kartofler

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt og peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

2
Bag grøntsager

Imens, skær gulerod (uskrællet) og peberfrugt i 3 cm tern.

Skær rødløg i 2 cm både.

Fordel gulerod, peberfrugt og rødløg på bagepladen, når kartoflerne har 15 min tilbage, og bag i resterende tid, eller indtil grøntsagerne er møre.

3
Bag kød

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på høj varme.

Steg svinemørbrad med salt og Ay Cajun-ba i 2 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 12-15 min.

Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

4
Forbered grøntsager

Imens, halver lime [½ stk, 2P].

Hak tomat groft.

Flæk jalapeno [½ stk, 2P], fjern kerner, og skær i tynde skiver.

5
Lav røget dip

Bland mayonnaise, fraiche, røget paprika [1/2 pakke, 2P], limesaft [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en lille skål.

Skær svinemørbrad i tynde skiver.

6
Server

Anret svinemørbrad, kartofler og grøntsager på tallerkener.

Top kartofler med tomat og jalapeno. 

Server med røget dip.

TIP: Spring jalapenoen over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Nutrition per serving

2478

kJ

Energi (kJ)

592

kcal

Kalorier (kcal)

21.6

g

Fedt

6.4

g

Mættet fedt

61.9

g

Kulhydrat

18.8

g

Sukker

35.7

g

Protein

1.8

g

Salt

Cajunkrydret svinemørbrad
Mere grønt

med ovnbagte grøntsager og røget dip

25 min 1/3
Hvedefri
Mere grønt
Under 650 kcal
Cajunkrydret svinemørbrad
Under 650 kcal

med ovnbagte grøntsager og røget dip

25 min 1/3
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Cajunkrydret svinemørbrad
Under 650 kcal

med ovnbagte grøntsager og røget dip

25 min 1/3
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal

med ovnbagte grøntsager og røget dip

25 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Similar Recipes
Hurtig kylling i cremet purløgssauce
Nyhed

med blød kartoffelmos og saftig pæresalat

15 min 1/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Za'atar-stegt ørred
Nyhed

med spinatris og ovnbagte grøntsager

20 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Spis mig først

med ovnbagte grøntsager og røget mayonnaise

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal

med røget paprikakartofler og frisk rucola

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste