Toggle sidebar
Asiatiske grøntsagsfrikadeller
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Asiatiske grøntsagsfrikadeller

med sprød rissalat og syltede agurkebånd

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Japansk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> I aften går den kulinariske rejse til Japan, og vi frister med skønne japanske grøntsagsfrikadeller med forårsløg, ingefær, spidskål, gulerod og sojasauce. Lækkert tilbehør er en nudelsalat med rødkål, spidskål, gulerod, slikærter og sesamfrø. Vi topper frikadellerne og salaten med srirachasauce og sesammayo!

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Sulfitter
Hvede
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Klimavenlig
SEO
Ingredienser
Forårsløg

Forårsløg

2 stk

Gulerod

Gulerod

2 stk

Ingefær

Ingefær

0.5 stk

Spidskål, skåret

Spidskål, skåret

150 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Panko

Panko

25 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Sort sesammayonnaise

Sort sesammayonnaise

50 g

Sriracha

Sriracha

10 g

Agurk

Agurk

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Hvidvinseddike

Hvidvinseddike

12.5 ml

Salt

Salt

0.5 tsk

Vand

Vand

3 dl

Æg

Æg

2 stk

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Vand

Vand

2 spsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

2
Forbered råvarer

Snit forårsløg fint (adskil den hvide del fra den grønne). Riv gulerod (uskrællet) groft og ingefær [1/2 stk, 2P] fint. 

Skyl spinat under koldt vand i et dørslag.

Skræl agurk til lange, tynde bånd.

Bland hvidvinseddike [1/2 pakke, 2P], agurk, sukker [1/2 tsk | 1 tsk], vand [2 spsk | 4 spsk] og et nip salt i en lille skål. Gem en smule syltelage [1 spsk | 2 spsk], og hæld resten fra lige inden servering.

3
Bland fars

Pisk æg [2 stk | 4 stk] i en mellemstor skål. Tilsæt panko, det hvide forårsløg, ingefær, halvdelen af spidskål, halvdelen af gulerod, halvdelen af sojasauce, salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber, og rør rundt.

4
Steg grøntsagsfrikadeller

Hæld olivenolie i to stegepander, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Form fars til fritters (3 pr. person), og steg i 4-5 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle.

5
Bland rissalat

Bland spinat, resterende spidskål, gulerod, resterende sojasauce, syltelage og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Tilsæt færdig ris, og vend sammen.

6
Server

Anret grøntsagsfrikadeller, rissalat og agurk på tallerkener.

Dryp med sriracha [1/2 pakke, 2P]. 

Drys med det grønne forårsløg.

Server med sesammayonnaise.

TIP: Undlad srirachaen, hvis du ikke er til stærk mad.

Nutrition per serving

618

kcal

Kalorier (kcal)

2585

kJ

Energi (kJ)

20.2

g

Fedt

2.9

g

Mættet fedt

86.9

g

Kulhydrat

14.7

g

Sukker

19.2

g

Protein

17.5

g

Salt

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Asiatiske grøntsagsfrikadeller
Mere grønt

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Mere grønt
Vegetarisk
Stærk

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Plantebaseret
Asiatiske grøntsagsfrikadeller
Populær

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Plantebaseret
Asiatiske grøntsagsfrikadeller
Mere grønt

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Mere grønt
Vegetarisk
Stærk

med ris og syltet agurk

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Plantebaseret

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Plantebaseret

med vild rissalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk
Asiatiske grøntsagsfrikadeller
Plantebaseret

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Plantebaseret

med sprød rissalat og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Asiatiske grøntsagsfrikadeller
Populær

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Plantebaseret
Similar Recipes

med stegte svampe og kogt broccoli

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med grønne bønner og saltede peanuts

30 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med sprød rissalat og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste