med ugnsrostade grönsaker och krämig dressing
Veckans fiskrätt behöver absolut inte vara tråkig! Här har vi satt ihop en utsökt kombination av välsmakande och färgstarka ingredienser. Ikväll bjuder vi nämligen på perfekt stekt lax som serveras med ugnsrostad potatis och rädisor. Underbart tillbehör är en ljuvlig citron- och smörsås och en spännande dressing med honung och senap.
Allergens
Utensils
Laxfilé
250 g
Potatis
500 g
Rädisor
125 g
Sockerärtor
1 portionspåse
Salladslök
1 st
Lök
1 st
Citrusfrukt
0.5 st
Vitlöksklyfta
1 st
Buljong
4 g
Dill
1 portionspåse
Crème fraiche
0.5 paket
Honung- & senapsdressing
20 g
Smör
0.5 msk
Vatten
1 dl
Vetemjöl
0.5 msk
Salt
0.25 tsk
Sätt ugnen på 240°C/220°C (varmluft).
Skär potatis (oskalad) i klyftor. Ansa rädisor.
Placera potatis på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, salt och peppar.
Rosta i ugnen i 25-35 min, eller tills mjuka och lätt brynta.
Tillsätt sockerärtor och rädisor när det återstår 10 min av potatisens tillagningstid. Rosta i 8-10 min, tills något mjukare.
Finhacka schalottenlök och vitlök.
Skär citron [1/2 st, 2P] i klyftor.
Finhacka dill.
Skär salladslök i tunna skivor.
Blanda crème fraiche [1/2 paket, 2P], honung- och senapsdressing, en nypa salt och peppar i en liten skål.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Torka av fisk försiktigt med lite hushållspapper, krydda med en nypa salt, och stek den med skinnsidan ner i 3-4 min.
Vänd och stek i ytterligare 3-5 min, tills genomstekt. Ställ åt sidan på en tallrik.
TIPS: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.
Låt stekpannan du använde till fisken svalna av lite, torka försiktigt ur den och hetta upp den på medelvärme med smör [1/2 msk | 1 msk ].
Stek schalottenlök i 1-2 min. Tillsätt vitlök och stek i 30 sek.
Rör i vatten [1 dl I 2 dl], grönsaksbuljong, vetemjöl [1/2 msk | 1 msk], en generös skvätt citronjuice och dill. Krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar. Sjud i 3-4 min, tills lätt tjocknad.
Lägg upp ugnsrostade grönsaker och lax på tallrikar.
Ringla citron- och smörsås över laxen och servera dressingen i en skål på sidan av.
Garnera med salladslök.
719
kcal
Energi (kcal)
3006
kJ
Energi (kJ)
38.2
g
Fett
13.5
g
varav mättat
57.8
g
Kolhydrater
11.6
g
varav socker
36
g
Protein
1.9
g
Salt
med ugnsrostade grönsaker och krämig dressing