Toggle sidebar
Sotad lax och morot- och pärlcouscoussallad
Kickstarta 2026
Snabb
Sotad lax och morot- och pärlcouscoussallad

med rostade valnötter, päron och getostkräm

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Europeisk

Njut av havets läckra smaker med vårt recept på sotad lax, där den välsmakande fisken får sällskap av en lyxig pärlcouscoussallad med morot, päron, spenat och en ljuvlig dressing med senap och citron. Vi toppar kvällens middag med rostade valnötter och getostkräm och gör oss redo att hugga in!

Allergens

Lupin
Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Fisk
Mjölk
Nötter
Senap
Ägg
Soja
Sesam
Jordnötter

Tags

Premium
Snabb
Klimatsmart
SEO
Ingredienser
Pärlcouscous

Pärlcouscous

170 g

Morot

Morot

1 st

Valnötter

Valnötter

20 g

Getost

Getost

50 g

Jorden Runt

Jorden Runt

4 g

Grov senap

Grov senap

12 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Päron

Päron

1 st

Spenat

Spenat

30 g

Laxfilé

Laxfilé

250 g

Vatten till pärlcouscous

Vatten till pärlcouscous

4 dl

Salt till pärlcouscous

Salt till pärlcouscous

0.5 tsk

Smör till pärlcouscous

Smör till pärlcouscous

1 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

2 msk

Salt till fisk

Salt till fisk

0.25 tsk

Olja till dressing

Olja till dressing

1 msk

Socker till dressing

Socker till dressing

0.25 tsk

Salt till dressing

Salt till dressing

0.25 tsk

Preparation
1
Koka pärlcouscous

Koka upp en medelstor kastrull med vatten och salt.

Riv morot (oskalad).

Tillsätt pärlcouscous, morot och hälften av Jorden Runt till kastrullen. Sänk till medellåg värme och sjud i 12–15 min, eller tills "al dente". Häll av vattnet.

Rör ner smör och ställ åt sidan.

2
Rosta valnötter

Under tiden, hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme.

Rosta valnötter i 3–4 min, eller tills gyllene.

Ställ åt sidan i en liten skål.

3
Förbered grönsaker

Halvera citron.

Halvera, kärna ur och skär päron i tunna skivor.

Skölj och grovhacka spenat.

Blanda getost med vatten och en nypa salt och peppar i en skål tills slätt. Ställ åt sidan.

4
Stek lax

Torka av lax med hushållspapper och krydda med resterande Jorden Runt och salt.

Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek lax med skinnsidan ner i 3–4 min. Vänd laxen och stek i ytterligare 3–5 min, eller tills gyllene och genomstekt.

VIKTIGT: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.

5
Blanda sallad

Under tiden, blanda senap, en generös skvätt citronsaft, olivolja, socker, salt och en nypa peppar i en stor skål.

Vänd ner pärlcouscous, päron och spenat i skålen.

6
Servera

Lägg upp pärlcouscoussallad i skålar och toppa med lax.

Ringla över getostsås och garnera med valnötter.

Nutrition per serving

3921

kJ

Energi (kJ)

937

kcal

Energi (kcal)

48.2

g

Fett

14

g

varav mättat

78.6

g

Kolhydrater

14.6

g

varav socker

42.9

g

Protein

4.2

g

Salt

Sotad lax och morot- och pärlcouscoussallad
Det lilla extra

med rostade valnötter, päron och getostkräm

20 min 1/3
Snabb
Sotad lax och morot- och pärlcouscoussallad
Kickstarta 2026

med rostade valnötter, päron och getostkräm

20 min 1/3
Snabb
Sotad lax och morot- och pärlcouscoussallad
Kickstarta 2026

med rostade valnötter, päron och getostkräm

20 min 1/3
Snabb
Sotad lax och morot- och pärlcouscoussallad
Kickstarta 2026

med rostade valnötter, päron och getostkräm

20 min 1/3
Snabb
Sotad lax och morot- och pärlcouscoussallad
Det lilla extra

med rostade valnötter, päron och getostkräm

20 min 1/3
Snabb
Similar Recipes

med purjolök och balsamicorostad tomat

20 min 1/3
Snabb
Vegetarisk

med kachumbersallad och mynta

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal

med nudlar och salta jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med palsternacksmos och rädissallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista