med stark coleslaw och hackad vårlök
Servera familjen underbara fläskkotletter, som paneras i panko och vår färdiga kryddblandning Panamat. Ett spännande tillbehör är en stark coleslaw med majs, gurka, morot, kålmix, gräddfil, jalapeño och salladslök.
Allergens
Utensils
Tags
Gurka
1 st
Salladslök
1 st
Chili
1 st
Morot
1 st
Majs
1 st
Panamat
4 g
Pankoströbröd
30 g
Skivad fläskkotlett
250 g
Strimlad salladsmix
150 g
Gräddfil
75 ml
Ägg
1 st
Salt
0.25 tsk
Olivolja
1 msk
Vetemjöl
2 msk
Salt
0.5 tsk
Grovhacka gurka. Skär salladslök i tunna skivor. Halvera jalapeño på längden, kärna ur och finhacka. Riv morot (oskalad). Häll av vätska från majs.
Blanda Panamat, panko, salt* [¼ tsk | ½ tsk] och en generös nypa peppar* i en djup tallrik. Vispa ägg* [1 st | 2 st] i en ny djup tallrik. Lägg vetemjöl* [2 msk | 4 msk] i en tredje djup tallrik. Panera fläskkotletter först i mjöl, sen i ägg och sist i pankomix. Ställ åt sidan, redo att stekas.
Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja* så det täcker pannan. Stek fläskkotletter i 3-4 min på varje sida, eller tills gyllene och genomstekta. Ställ åt sidan på en tallrik med hushållspapper. TIPS: Tillsätt extra olja vid behov så kotletterna inte fastnar i stekpannan. Stek i omgångar vid behov.
Blanda majs, gurka, morot, kålmix, gräddfil [1/2 paket, 2P], salt* [1/2 tsk | 1 tsk], jalapeño och hälften av salladslök i en stor skål. Krydda med en nypa peppar*. TIPS: Skippa jalapeños eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Skär kotletter i tunna skivor.
Lägg upp stark coleslaw på tallrikar och toppa med fläskkotletter. Garnera med resterande salladslök.
2218
kJ
Energi (kJ)
530
kcal
Energi (kcal)
24.1
g
Fett
8
g
varav mättat
39.9
g
Kolhydrater
12.9
g
varav socker
37.3
g
Protein
3
g
Salt