Toggle sidebar
Örtiga fiskpinnar
Mjölkfri
Örtiga fiskpinnar

med remoulad-inspirerad sås och pommes frites

30 min
Svårighetsgrad: 1/3
Skandinavisk

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Glöm färdiga fiskpinnar från affären – i kväll gör vi dem själva! Våra hemmalagade fiskpinnar steks gyllene och får extra god smak av persiljepanering. Som tillbehör serverar vi ugnsrostade pommes frites, en krispig sallad med äpple, morot och spenat och en klick remouladinspirerad sås som kronan på verket.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Fisk
Selleri
Senap
Ägg

Utensils

Bakplåt
Stekpanna

Tags

Mjölkfri
Klimatsmart
Ingredienser
Sej

Sej

250 g

Pankoströbröd

Pankoströbröd

50 g

Dill

Dill

1 portionspåse

Majonnäs

Majonnäs

50 g

Senap

Senap

7.5 g

Potatis

Potatis

500 g

Bladpersilja

Bladpersilja

1 portionspåse

Spenat

Spenat

30 g

Äpple

Äpple

1 st

Morot

Morot

1 st

Socker

Socker

0.25 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Ägg

Ägg

1 st

Vetemjöl

Vetemjöl

2 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Preparation
1
Rosta pommes

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, salt och peppar.

Rosta i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

2
Blanda sås

Under tiden, finhacka dill.

Blanda dill, majonnäs, senap [1/2 paket, 2P] och socker [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en liten skål.

3
Blanda sallad

Skölj spenat.

Halvera, kärna ur och skär äpple i tunna skivor.

Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Placera spenat, morot, äpple, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en medelstor skål.

Blanda ihop precis innan servering.

4
Panera fisk

Under tiden, finhacka persilja.

Skär varje fiskfilé på längden i 3 lika stora bitar på en separat skärbräda och krydda med salt.

Blanda vetemjöl [2 msk | 4 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg [1 st | 2 st] i en ny djup tallrik.

Häll panko och persilja i en tredje djup tallrik.

Vänd fisk först i mjöl, sen i ägg och sist i panko. Ställ åt sidan på en tallrik.

TIPS: Om du inte har ägg så kan du använda 2 msk mjölk istället.

5
Stek fisk

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek fisk i 2–3 min per sida eller tills gyllene och genomstekt.

Sätt åt sidan på en tallrik med hushållspapper.

TIPS: Tillsätt mer olja om fisken fastnar i stekpannan.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt och lätt faller isär.

6
Servera

Lägg upp fisk, sallad och pommes på tallrikar.

Servera med en klick remouladinspirerad sås.

Nutrition per serving

3248

kJ

Energi (kJ)

776

kcal

Energi (kcal)

33.8

g

Fett

4.6

g

varav mättat

85.4

g

Kolhydrater

15.3

g

varav socker

35.3

g

Protein

3

g

Salt

med remoulad-inspirerad sås och pommes frites

25 min 1/3
Mjölkfri
Barnvänlig

med remoulad-inspirerad sås och pommes frites

25 min 1/3
Mjölkfri
Barnvänlig

med remoulad-inspirerad sås och pommes frites

25 min 1/3
Mjölkfri
Barnvänlig
Örtiga fiskpinnar
Mer grönt

med remouladinspirerad sås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Barnvänlig

med remoulad-inspirerad sås och pommes frites

25 min 1/3
Mjölkfri
Barnvänlig
Örtiga fiskpinnar
Proteinrik

med remouladinspirerad sås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Barnvänlig
Örtiga fiskpinnar
Proteinrik

med remouladsås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Laga mig först
Örtiga fiskpinnar
Under 650 kcal

med remouladsås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Barnvänlig

med remouladinspirerad sås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Barnvänlig

med remoulad-inspirerad sås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Barnvänlig
Örtiga fiskpinnar
Under 650 kcal

med remouladsås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Barnvänlig
Similar Recipes

med vegetarisk färs och srirachamajonnäs

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Supersnabb

med rostad sötpotatis och kidneybönor

20 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Plantbaserat

med ingefärsslaw och ponzudressing

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista