Toggle sidebar
Örtiga fiskpinnar
Mjölkfri
Barnvänlig
Örtiga fiskpinnar

med remouladinspirerad sås och pommes

30 min
Svårighetsgrad: 1/3
Skandinavisk

Glöm färdiga fiskpinnar från affären – i kväll gör vi dem själva! Våra hemmalagade fiskpinnar steks gyllene och får extra god smak av persiljepanering. Som tillbehör serverar vi rotfruktspommes, en krispig sallad med äpple, gurka och spenat och en klick remouladinspirerad sås som kronan på verket.

Allergens

Gluten
Vete
Fisk
Senap
Ägg

Tags

Mjölkfri
Barnvänlig
Klimatsmart
Ingredienser
Potatis

Potatis

300 g

Morot

Morot

2 st

Dill

Dill

1 st

Majonnäs

Majonnäs

50 g

Senap

Senap

7.5 g

Sej

Sej

250 g

Spenat

Spenat

30 g

Äpple

Äpple

1 st

Gurka

Gurka

1 st

Pankoströbröd

Pankoströbröd

50 g

Bladpersilja

Bladpersilja

1 st

Socker till dressing

Socker till dressing

0.25 tsk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Olja till sallad

Olja till sallad

0.5 msk

Salt till fisk

Salt till fisk

0.25 tsk

Mjöl till panering

Mjöl till panering

2 msk

Salt till panering

Salt till panering

0.25 tsk

Ägg till panering

Ägg till panering

1 st

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Preparation
1
Rosta pommes

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis och morot (oskalade) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja och en nypa salt och peppar.

Rosta i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

2
Blanda sås

Under tiden, finhacka dill.

Blanda dill, majonnäs, senap och socker i en liten skål.

3
Blanda sallad

Skölj spenat.

Halvera, kärna ur och skär äpple i tunna skivor.

Skär gurka i tunna skivor.

Placera spenat, gurka, äpple, salt och olivolja i en medelstor skål.

Vänd runt precis innan servering.

4
Panera fisk

Under tiden, finhacka persilja.

Skär varje fiskfilé på längden i 3 lika stora bitar på en separat skärbräda och krydda med salt.

Blanda vetemjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg i en ny djup tallrik.

Blanda panko och persilja i en tredje djup tallrik.

Vänd fisk först i mjöl, sen i ägg och sist i panko. Ställ åt sidan på en tallrik.

TIPS: Om du inte har ägg så kan du använda 2 msk mjölk istället.

5
Stek fisk

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek fisk i 2–3 min per sida eller tills gyllene och genomstekt.

Ställ åt sidan på en tallrik med hushållspapper.

TIPS: 1) Tillsätt mer olja om fisken fastnar i stekpannan. 2) Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt och lätt faller isär.

6
Servera

Lägg upp fisk, sallad och pommes på tallrikar.

Servera med en klick remouladinspirerad sås.

Nutrition per serving

2941

kJ

Energi (kJ)

703

kcal

Energi (kcal)

32.6

g

Fett

4.5

g

varav mättat

69.2

g

Kolhydrater

18

g

varav socker

33.6

g

Protein

3.6

g

Salt

med remoulad-inspirerad sås och pommes frites

25 min 1/3
Mjölkfri
Barnvänlig
Örtiga fiskpinnar
Under 650 kcal

med remouladsås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Barnvänlig

med remoulad-inspirerad sås och pommes frites

25 min 1/3
Mjölkfri
Barnvänlig
Örtiga fiskpinnar
Proteinrik

med remouladinspirerad sås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Barnvänlig

med remoulad-inspirerad sås och pommes frites

25 min 1/3
Mjölkfri
Barnvänlig

med remoulad-inspirerad sås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Barnvänlig

med remoulad-inspirerad sås och pommes frites

25 min 1/3
Mjölkfri
Örtiga fiskpinnar
Proteinrik

med remouladsås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Laga mig först
Örtiga fiskpinnar
Mer grönt

med remouladinspirerad sås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Barnvänlig
Örtiga fiskpinnar
Under 650 kcal

med remouladsås och pommes

25 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Barnvänlig

med remoulad-inspirerad sås och pommes frites

25 min 1/3
Mjölkfri
Barnvänlig
Similar Recipes

med vitlöksris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med rostade rotfrukter och aioli

25 min 2/3
Mjölkfri
Glutenfri
Barnvänlig

med krispiga pommes och paprikasalsa

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med jordnötsris och färsk mynta

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista