med jordnötsris, pak choi-sallad och broccolini
Misopasta är en vanlig smaksättare i Japan, och den görs på fermenterade bönor. Det ger massor av umami i många olika slags rätter, inte minst till fläskkött! Vi steker kvällens fläskkotletter med en glaze på misopasta och ingefära, och serverar med en krispig sallad med pak choi, ett fluffigt jordnötsris och sesammajonnäs. Meshiagare! ("Smaklig måltid" på japanska)
Allergens
Tags
Misopasta
15 g
Ingefärspasta
5 g
Vitvinsvinäger
12 ml
Skivad fläskkotlett
250 g
Långkornigt vitt ris
150 g
Saltade jordnötter
20 g
Pak choi
1 st
Morot, Julienne
0.5 st
Vegansk sesammajonnäs
50 g
Broccolini
200 g
Vatten till ris
3 dl
Salt till ris
0.5 tsk
Olja till marinad
1 msk
Socker till marinad
0.5 tsk
Salt till kött
0.25 tsk
Olja till sallad
1 msk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten.
Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
Blanda misopasta, ingefärspasta, vitvinsvinäger, olivolja och socker i en liten skål.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.
Tillsätt kött och krydda med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.
Sänk till medelvärme, tillsätt misoglaze och sjud i någon minut.
TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.
Under tiden, grovhacka pak choi, broccolini och jordnötter.
Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna (torka inte ur den) på medelhög värme.
Stek broccolini i 5–6 min, eller tills den mjuknat.
Blanda pak choi, morot, olivolja och en nypa salt och peppar i en stor skål.
Rör ner jordnötter i riset.
TIPS: Tillsätt en skvätt vatten till stekpannan för att påskynda tillagningsprocessen.
Lägg upp ris, sallad, broccolini och kött i skålar.
Toppa köttet med resterande misoglaze.
Servera med sesammajonnäs.
3583
kJ
Energi (kJ)
856
kcal
Energi (kcal)
41.5
g
Fett
7.3
g
varav mättat
80.9
g
Kolhydrater
9.9
g
varav socker
39.2
g
Protein
4.8
g
Salt
med kimchiinspirerad sallad och sesamfrön