med majssallad och cajunyoghurt
Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Bowls blir mer och mer populära – och vi förstår varför! De är lätta att laga, supergoda och kan varieras i all oändlighet. I kväll hämtar vi inspiration från Mexiko och steker räkor och lök i vår egen kryddblandning Ay Cajun-ba. De får sällskap av en limedoftande majssallad på en bädd av kokt ris, och vi toppar det hela med salladslök och en klick rökt paprikayoghurt.
Allergens
Utensils
Tags
Långkornigt vitt ris
150 g
Majs
1 burk
Strimlad salladsmix
150 g
Lök
1 st
Räkor
150 g
Ay Cajun-ba
4 g
Yoghurt
75 g
Salladslök
1 st
Citrusfrukt
0.5 st
Hello Sunrise
4 g
Vatten
3 dl
Salt
0.5 tsk
Olivolja
0.5 msk
Salt
0.25 tsk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 51/2 dl].
Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.
Under tiden, blanda yoghurt och Ay Cajun-ba i en liten skål.
Häll av majs.
Halvera lime [1/2 st, 2P].
Blanda salladsmix, limesaft [1 msk | 2 msk], majs, olivolja [1/2 msk | 1 msk] och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en medelstor skål.
Under tiden, skär lök och salladslök i tunna skivor.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stekpanna på medelhög värme.
Tillsätt räkor, lök och Hello Sunrise och krydda med en nypa salt.
Stek i 1–2 min på varje sida, eller tills gyllene och genomstekta.
TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.
Lägg upp ris i skålar och toppa med räkor och majssallad.
Servera med cajunyoghurt och garnera med salladslök.
2064
kJ
Energi (kJ)
493
kcal
Energi (kcal)
9.4
g
Fett
2.6
g
varav mättat
79.7
g
Kolhydrater
12.1
g
varav socker
20
g
Protein
3.8
g
Salt
