Toggle sidebar
Medelhavspasta med zucchini i tomatsås
Vegetarisk
Medelhavspasta med zucchini i tomatsås

med grillostkrutonger och basilika

30 min
Svårighetsgrad: 1/3
Medelhavs

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> I den här medelhavsinspirerade rätten låter vi pastan koka direkt i tomatsåsen, vilket gör den extra krämig och smakrik. Vi kryddar med vitlök och örter och vänder den färdiga pastan med smör, spenat och ugnsbakad zucchini. Vi rostar samtidigt krutonger av pankopanerad grillost, som blir en gyllene och knaprig topping tillsammans med färsk basilika.

Allergens

Selleri
Vete
Kan innehålla spår av allergener
Mjölk
Soja
Gluten

Utensils

Kastrull
Bakplåt

Tags

New
Vegetarisk
Klimatsmart
SEO
Ingredienser
Grillost

Grillost

200 g

Krossade tomater

Krossade tomater

0.5 paket

Zucchini

Zucchini

1 st

Lök

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2 st

Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4 g

Medelhavets Pärla

Medelhavets Pärla

4 g

Spaghetti

Spaghetti

1 paket

Rökt paprikapulver

Rökt paprikapulver

4 g

Pankoströbröd

Pankoströbröd

50 g

Basilika

Basilika

1 portionspåse

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5 g

Spenat

Spenat

30 g

Salt

Salt

0.25 tsk

Vetemjöl

Vetemjöl

2 msk

Ägg

Ägg

1 st

Olivolja

Olivolja

2 msk

Socker

Socker

1 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Smör

Smör

2 msk

Vatten

Vatten

6.5 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Preparation
1
Rosta zucchini

Värm ugnen till 220 ºC/200 °C (varmluft).

Skär zucchini i 1 cm stora bitar och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar.

Rosta i ugnen i 20–30 min, eller tills mjuk.

2
Stek grillost

Under tiden, skär grillost i 2 cm stora bitar.

Blanda vetemjöl [2 msk | 4 msk] och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg [1 st | 2 st] i en ny djup tallrik.
Blanda panko och olivolja [2 msk | 4 msk] i en tredje djup tallrik.

Panera grillost först i mjöl, sen i ägg och sist i panko. Placera grillost på en ny plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i 15–20 min, eller tills gyllene.

TIPS: Pressa försiktigt fast pankopaneringen på osten.

3
Stek lök

Finhacka lök.

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor kastrull på medelhög värme.

Stel lök i 2–3 min, tills den mjuknat något.

Tillsätt vitlök, rökt paprikapulver, Vitlöksflörter, chiliflakes [1/2 paket, 2P], socker [1 tsk | 2 tsk] och Medelhavets Pärla och stek i 30 sek, tills väldoftande.

4
Koka pasta

Tillsätt krossade tomater [1/2 paket, 2P], vatten [6 1/2 dl | 13 dl], pasta och salt [1/2 tsk | 1 tsk] till kastrullen.

Sänk till medelvärme och sjud i 12–14 min, tills pasta är "al dente".

TIPS: ”Al dente” betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

TIPS: Tillsätt mer vatten om pasta blir för torr.

5
Tillsätt spenat

Grovhacka basilikablad.

Skölj spenat.

Tillsätt smör [2 msk | 4 msk], spenat, zucchini och en nypa salt till pastan och vänd runt tills spenat mjuknar precis innan servering.

6
Servera

Lägg upp pasta i skålar.

Toppa med grillostkrutonger och färsk basilika.

Nutrition per serving

5150

kJ

Energi (kJ)

1231

kcal

Energi (kcal)

65.9

g

Fett

34.3

g

varav mättat

111.2

g

Kolhydrater

19.1

g

varav socker

47.9

g

Protein

6.4

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista