Toggle sidebar
Marockansk grillost-bowl
Snabb
Vegetarisk
Glutenfri
Marockansk grillost-bowl

med za'atar-ris och tranbärssallad

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Middle East

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> I kväll lagar vi en snabb och enkel vegetarisk middag där alla ingredienser samsas i en skål. Vår bowl med inspiration från Marocko innehåller kokt za'atar-ris och grillost som steks gyllene och krispig tillsammans med lök och vår egen kryddblandning Saha-Ras och sedan vänds i honung. Vi svänger också ihop en kålsallad med tranbär och toppar vår bowl med persiljeyoghurt.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Selleri
Mjölk
Nötter
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
New
Vegetarisk
Glutenfri
Klimatsmart
SEO
Ingredienser
Grillost

Grillost

1 st

Saha-Ras

Saha-Ras

4 g

Honung

Honung

12.5 g

Yoghurt

Yoghurt

1 paket

Bladpersilja

Bladpersilja

1 portionspåse

Kålmix

Kålmix

150 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150 g

Za'atar

Za'atar

8 g

Lök

Lök

1 st

Tranbär

Tranbär

20 g

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5 g

Vatten

Vatten

2.5 efter behov

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Socker

Socker

0.25 tsk

Smör

Smör

1 msk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [21/2 dl | 5 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 11 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.

2
Marinera grillost

Under tiden, tärna grillost i 2 cm stora bitar.

Skär lök i tunna skivor.

Blanda ost, lök, Saha-Ras och chili flakes [1/2 paket, 2P] i en medelstor skål, och ställ åt sidan.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

3
Blanda persiljeyoghurt

Finhacka persilja.

Blanda yoghurt, persilja, en nypa salt och peppar i en liten skål, och ställ åt sidan.

4
Blanda tranbärssallad

Halvera citron [1/2 st, 2P]. 

Blanda citronsaft [1 msk | 2 msk], olivolja [1 msk | 2 msk], socker [1/4 tsk | 1/2 tsk] och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål.

Rör ner kålmix och tranbär. 

 

5
Stek grillost

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek grillost och lök i 6–7 min, eller tills gyllene.

Ta av stekpannan från värme, tillsätt honung [1/2 paket, 2P] och rör om.

Rör ner za'atar och smör [1 msk | 2 msk] i riset precis före servering.

6
Servera

Lägg upp grillost, tranbärssallad och ris i skålar.

Toppa med persiljeyoghurt.

Nutrition per serving

4011

kJ

Energi (kJ)

959

kcal

Energi (kcal)

52.9

g

Fett

30.7

g

varav mättat

86.3

g

Kolhydrater

22.5

g

varav socker

34.3

g

Protein

5.8

g

Salt

med vitlöksris och tranbärssallad

20 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Glutenfri
Similar Recipes

med jasminris och jordnötscrunch

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Vegetarisk
Glutenfri

med chimichurri och majsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Glutenfri
Plantbaserat

med jasminris och mango- och chilisalsa

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Glutenfri

med rödkåls-slaw och salladslök

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Plantbaserat
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista