Toggle sidebar
Libanesisk kyckling mezze
Medelhavsdröm
Barnvänlig
Libanesisk kyckling mezze

med gyllene osttortillas och hummusdressing

30 min
Svårighetsgrad: 1/3
Middle East

Mezze är den libanesiska motsvarigheten till tapas, och ikväll bjuder vi på underbara smårätter som kommer att fresta både ögon och mun. Rostad kyckling, stekt zucchini med smulad salladsost, osttortillas med srirachamajo och goudaost, gurksallad med persilja och rödlök, och en krämig hummusdressing med yoghurt.

Allergens

Gluten
Vete
Mjölk
Senap
Ägg
Sesam

Utensils

Bakplåt
Stekpanna

Tags

Barnvänlig
Mediterranean
Ingredienser
Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

300 g

Hummus

Hummus

50 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Gurka

Gurka

1 st

Tomat

Tomat

2 st

Lök

Lök

0.5 st

Bladpersilja

Bladpersilja

1 portionspåse

Dukkah-njuta

Dukkah-njuta

7.5 g

Tortillabröd

Tortillabröd

2 st

Riven gouda

Riven gouda

50 g

Zucchini

Zucchini

1 st

Grekisk salladsost

Grekisk salladsost

50 g

Majonnäs

Majonnäs

50 g

Sriracha

Sriracha

10 g

Olivolja

Olivolja

1 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Tillaga kyckling

Värm ugnen till 200°C/180°C (varmluft). Krydda kyckling med salt och Dukkah-njuta [½ paket, 2P].

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kyckling i 2 min per sida, eller tills brynt. 

Placera den på en plåt med bakplåtspapper, och tillaga i ugnen i 11-12 min, eller tills genomstekt. 

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten. 

2
Gör osttortillas

Under tiden, blanda majonnäs och sriracha [1/2 paket, 2P] i en liten skål.

Bre srirachamajonnäs på tortillas, toppa med riven ost och ytterligare en tortilla.

Placera osttortillas på en ny plåt med bakplåtspapper och baka i 7-10 min, tills tortillas är gyllene och osten har smält. 

3
Stek zucchini

Medan kyckling och tortillas tillagas, skär zucchini i tunna stavar.

Torka ur stekpannan du använde tidigare och hetta upp den med en skvätt olivolja på medelhög värme.

Stek zucchini i 5-6 min, eller tills mjukare.

Lägg upp zucchini på en tallrik, smula över salladsost [½ paket, 2P], ringla över lite olivolja, och krydda med salt och peppar.

4
Förbered gurksallad

Under tiden, finhacka tomat, gurka, persilja och rödlök [1/2 st, 2P].

Skär citron [½ st, 2P] i klyftor.

Blanda gurka, tomat, persilja, rödlök, citronsaft [1 msk | 2 msk], olivolja [1 msk | 2 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en stor skål.

5
Förbered hummusdressing

Blanda yoghurt, hummus [1/2 paket, 2P], en nypa salt och peppar i en liten skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.

Skär kyckling i tunna skivor. 

Dela osttortillas i trianglar.

6
Servera

Lägg upp kyckling, zucchini och osttortillas på olika tallrikar eller serveringsfat, och ställ fram skålarna med gurksallad och hummusdressing. 

Servera med resterande citronklyftor.

Nutrition per serving

4177

kJ

Energi (kJ)

998

kcal

Energi (kcal)

60.4

g

Fett

16.5

g

varav mättat

54.8

g

Kolhydrater

13.5

g

varav socker

52.7

g

Protein

6.2

g

Salt

Libanesisk kyckling mezze
Medelhavsdröm

med gyllene osttortillas och hummusdressing

30 min 1/3

med gyllene osttortillas och hummusdressing

30 min 1/3
Libanesisk kyckling mezze
Världens kök

med gyllene osttortillas och hummusdressing

30 min 1/3
Barnvänlig
Similar Recipes
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med riven gouda och spaghetti i tomatsås

25 min 2/3
Proteinrik
Barnvänlig
Grekiska blandfärskoftas
Toppbetyg

med ugnsstekt potatis och bakad grekisk ost

20 min 1/3
Barnvänlig
Pesto-orzotto med kyckling och grönsaker
Barnvänlig

En version för barn, en för vuxna

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista