Toggle sidebar
Kryddiga linsfyllda paprikor
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Kryddiga linsfyllda paprikor

med rädisor och grönsallad

Svårighetsgrad: 2/3
Fusion

Fyll ugnsrostade röda paprikor med krämig, kryddig linsblandning och gratinera i ugnen med lagrad ost. Servera med en fräsch grönsallad med trevligt sting av färska rädisor, och upptäck hur löjligt enkelt det är att laga riktigt dundergod vegetarisk mat. Din största utmaning kommer vara att lassa lite av allt på gaffeln för en perfekt tugga.

Tags

Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Röd paprika

Röd paprika

2

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Morot

Morot

1

Salladslök

Salladslök

1

Gröna linser

Gröna linser

1

Panamat

Panamat

8

Tomatpuré

Tomatpuré

0.5

Gräddfil

Gräddfil

75

Rädisor

Rädisor

75

Salladsmix

Salladsmix

75

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1

Finriven ost

Finriven ost

20

Vatten

Vatten

1

Preparation
1
Rosta paprika

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Dela paprikor på hälften och kärna ur dem. Lägg paprikahalvorna i en ugnsform. Ringla över olivolja* och krydda med en nypa salt* och peppar*. Rosta i ugnen i 15 min.

2
Förbered grönsaker

Finhacka eller pressa vitlök. Riv oskalad morot. Skiva salladslök tunt. Skölj linserna under kallt vatten.

3
Laga linsfärs

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs morotsriv i 3-4 min. Tillsätt linser, vitlök, salt* och Central American Style kryddmix och fräs i 1 min. Tillsätt tomatpuré och vatten* (se ingredienslistan) och rör om.

4
Gratinera paprika

Ta av pannan från värmen och rör i gräddfil [1/2 paket, 2 pers], en nypa salt* och peppar*. Ta ut paprikorna från ugnen och fyll halvorna med linsfärsen. Strö över riven ost och gratinera i ugnen i 5-7 min tills gyllene.

5
Blanda grönsallad

Skiva rädisor [1/2 påse, 2 pers] tunt. Dela citron. Blanda en skvätt citronjuice, en skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar* i en salladsskål. Tillsätt salladsmix och rädisor och vänd salladen.

6
Servera

Fördela linsfyllda paprikor mellan era tallrikar. Servera med grönsallad vid sidan av. Strö över salladslök.

Nutrition per serving

183

kcal

Energi (kcal)

768

kJ

Energi (kJ)

0.8

g

Fett

0.2

g

varav mättat

23.1

g

Kolhydrater

3.5

g

varav socker

16.3

g

Protein

0.8

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista