Toggle sidebar
Krämig tikka masala på linser
Snabb
Vegetarisk
Glutenfri
Krämig tikka masala på linser

med kokt potatis och cashewnötter

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Indisk

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Ikväll lagar vi en härlig gryta med linser, kokosmjölk och lime. Grytan får fantastisk smak av att kryddas med Tikka Masala och curry. Vi serverar vår Tikka Masala med kokt potatis, färsk koriander, knapriga cashewnötter och en fräsch spenatsallad med körsbärstomater, lime och chili.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Selleri
Nötter
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
Vegetarisk
Glutenfri
Plantbaserat
Klimatsmart
SEO
Ingredienser
Gröna linser

Gröna linser

1

Kokosmjölk

Kokosmjölk

250

Tikka masala

Tikka masala

30

Curry-On

Curry-On

4

Buljong

Buljong

4

Potatis

Potatis

500

Spenat

Spenat

60

Chili

Chili

0.5

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5

Cashewnötter

Cashewnötter

20

Koriander

Koriander

1

Körsbärstomater

Körsbärstomater

125

Smör

Smör

1

Smör

Smör

1

Salt

Salt

0.25

Vatten

Vatten

0.5

Socker

Socker

0.5

Preparation
1
Koka potatis

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Tärna potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar.

Koka potatis i 11-13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet, rör i smör [1 msk I 2 msk] och krydda med en nypa salt och peppar. Sätt åt sidan under lock. 

2
Stek linser

Skölj linser i en sil under kallt vatten.

Smält smör [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek linser, Curry-On och Tikka Masala i 1 min, tills väldoftande.

Sänk till medelvärme och rör i kokosmjölk, grönsaksbuljong, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], socker [1/2 tsk | 1 tsk] och vatten [1/2 dl | 1 dl]. Sjud i 6-8 min, eller tills servering. 

3
Blanda spenatsallad

Under tiden, skölj spenat.

Halvera körsbärstomater.

Skär lime [½ st, 2P] i klyftor.

Blanda tomat, spenat, en generös skvätt limejuice, en nypa salt och peppar i en medelstor skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.

4
Förbered råvaror

Grovhacka cashewnötter.

Plocka korianderblad.

Halvera, kärna ur och skär chili [½ st, 2P] i tunna skivor.

5
Tillsätt limejuice

Precis innan servering, pressa limejuice över linserna.

6
Servera

Lägg upp potatis i skålar och toppa med tikka masala linser.

Garnera med färsk koriander.

Servera med spenatsallad toppad med chili.

Strö över cashewnötter.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Nutrition per serving

739

kcal

Energi (kcal)

3093

kJ

Energi (kJ)

41.4

g

Fett

28.2

g

varav mättat

73.3

g

Kolhydrater

9.5

g

varav socker

16.8

g

Protein

3.1

g

Salt

Similar Recipes

med chimichurri och majsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Glutenfri
Plantbaserat

med nudlar och salta jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med rödkåls-slaw och salladslök

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Plantbaserat

med krispiga tortillachips och cajundipp

20 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Glutenfri
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista