med kokt potatis och cashewnötter
Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Ikväll lagar vi en härlig gryta med linser, kokosmjölk och lime. Grytan får fantastisk smak av att kryddas med Tikka Masala och curry. Vi serverar vår Tikka Masala med kokt potatis, färsk koriander, knapriga cashewnötter och en fräsch spenatsallad med körsbärstomater, lime och chili.
Allergens
Utensils
Tags
Gröna linser
1
Kokosmjölk
250
Tikka masala
30
Curry-On
4
Buljong
4
Potatis
500
Spenat
60
Chili
0.5
Citrusfrukt
0.5
Cashewnötter
20
Koriander
1
Körsbärstomater
125
Smör
1
Smör
1
Salt
0.25
Vatten
0.5
Socker
0.5
Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.
Tärna potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar.
Koka potatis i 11-13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.
Häll av vattnet, rör i smör [1 msk I 2 msk] och krydda med en nypa salt och peppar. Sätt åt sidan under lock.
Skölj linser i en sil under kallt vatten.
Smält smör [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek linser, Curry-On och Tikka Masala i 1 min, tills väldoftande.
Sänk till medelvärme och rör i kokosmjölk, grönsaksbuljong, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], socker [1/2 tsk | 1 tsk] och vatten [1/2 dl | 1 dl]. Sjud i 6-8 min, eller tills servering.
Under tiden, skölj spenat.
Halvera körsbärstomater.
Skär lime [½ st, 2P] i klyftor.
Blanda tomat, spenat, en generös skvätt limejuice, en nypa salt och peppar i en medelstor skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.
Grovhacka cashewnötter.
Plocka korianderblad.
Halvera, kärna ur och skär chili [½ st, 2P] i tunna skivor.
Precis innan servering, pressa limejuice över linserna.
Lägg upp potatis i skålar och toppa med tikka masala linser.
Garnera med färsk koriander.
Servera med spenatsallad toppad med chili.
Strö över cashewnötter.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
739
kcal
Energi (kcal)
3093
kJ
Energi (kJ)
41.4
g
Fett
28.2
g
varav mättat
73.3
g
Kolhydrater
9.5
g
varav socker
16.8
g
Protein
3.1
g
Salt