Toggle sidebar
Pannstekt kycklingfilé
Barnvänlig
Pannstekt kycklingfilé

med krämiga grönsaker, bacon och potatis

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Vem kan säga nej till kyckling, morötter och zucchini som steks ihop med bacon? När kyckling, grönsaker och bacon har stekt, blandar vi ner crème fraiche, och så har vi en ljuvligt krämig sås på få minutter. Vi serverar med kokt potatis och salladslök, och så kan den kulinariska festen börja!

Allergens

Mjölk

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Barnvänlig
Ingredienser
Kycklingbuljong

Kycklingbuljong

4

Zucchini

Zucchini

1

Kycklingbröstfilé

Kycklingbröstfilé

300

Småpotatis

Småpotatis

400

Crème fraiche

Crème fraiche

0.5

Bacon, tärnad

Bacon, tärnad

70

Morot

Morot

1

Salladslök

Salladslök

1

Smör

Smör

Vetemjöl

Vetemjöl

1.5

Vatten

Vatten

1.5

Salt

Salt

0.25

Preparation
1
Förbered råvaror

Koka upp en medelstor kastrull med vatten*. Halvera potatis.

2

Tillsätt potatis och en nypa salt* till det kokande vattnet. Koka i 12-15 min eller tills den enkelt kan delas med en kniv. Häll av vattnet och lägg tillbaka potatis i kastrullen med en klick smör*, och en nypa salt* och peppar*. Finhacka morot (oskalad) och zucchini. Skiva salladslök tunt. 

3
Stek bacon & grönsaker

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek bacon [1/2 paket, 2P], morot och zucchini i 3-4 min, eller tills grönsakerna börjar bli mjuka. Lägg över i en skål.

4
Stek kyckling

Blanda vetemjöl* [11/2 msk | 3 msk], salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar* i en djup tallrik. Vänd kyckling i mjölet*. Hetta upp en skvätt olivolja* i stekpannan på medelhög värme. Stek kyckling i 2-3 min på varje sida, eller tills brynt. 

5
Tillsätt grönsaker och bacon

Tillsätt vatten* [11/2 dl | 3 dl] och buljong till stekpannan. Koka upp och sjud på medelhög värme i 5 min. Tillsätt grönsaker och bacon och sjud i ytterligare 3-4 min, eller tills kycklingen är genomkokt. Ta av från värme och rör i crème fraiche [2 msk | 4 msk]. Smaka av med salt* och peppar*. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

6
Servera

Lägg upp potatis och kyckling i skålar. Skeda över den krämiga såsen och grönsakerna. Garnera med salladslök.

Nutrition per serving

604

kcal

Energi (kcal)

2527

kJ

Energi (kJ)

25.57

g

Fett

12.3

g

varav mättat

5.7

g

Kolhydrater

5.7

g

varav socker

46.88

g

Protein

2.6

g

Salt

med kokt potatis och färsk salladslök

25 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med pepparsås och rostade grönsaker

15 min 2/3
Glutenfri
Kyckling och BU!-con i krämig sås
Halloween

med dödsläckra grönsaker och potatis

25 min 2/3
Glutenfri
Similar Recipes

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Solskensspagetti
Disneyland® Paris

Inspirerad av Rapunzel

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med kokt potatis och gräddstuvad spetskål

20 min 2/3
Barnvänlig

med mangosallad och asiatisk majonnäs

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista