Toggle sidebar
Jamaicansk-inspirerad sötpotatiscurry
Mjölkfri
Vegetarisk
Plantbaserat
Jamaicansk-inspirerad sötpotatiscurry

med kidneybönsris och rostad kokos

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Karibisk

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Med dagens middag drömmer vi oss bort till ett soligt Jamaica och det karibiska köket. Vi lagar en krämig kokoscurry med massor av härliga kryddor och sötpotatis som rostats gyllene och mjuk i ugnen. Curryn får sällskap av kidneybönsris och vi toppar med rostade kokosflingor, hackad koriander och färsk chili.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Selleri
Korn
Havre
Råg
Spelt
Nötter
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull
Bakplåt
Stekpanna

Tags

Mjölkfri
New
Vegetarisk
Plantbaserat
Klimatsmart
SEO
Ingredienser
Riven kokos

Riven kokos

15 g

Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150 g

Kidneybönor

Kidneybönor

0.5 paket

Sötpotatis

Sötpotatis

450 g

Lök

Lök

1 st

Paprika

Paprika

1 st

Tomatpuré

Tomatpuré

0.5 burk

Goan Xacuti

Goan Xacuti

4 g

Panamat

Panamat

8 g

Buljong

Buljong

4 g

Kokosmjölk

Kokosmjölk

200 ml

Chili

Chili

0.5 st

Koriander

Koriander

1 portionspåse

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Salt

Salt

0.25 tsk

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Vatten

Vatten

1 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Preparation
1
Rosta sötpotatis

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skala och tärna sötpotatis i 2 cm stora bitar och placera dem på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar.

Rosta i ugnen i 20–30 min, eller tills gyllene och mjuka.

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme. Rosta kokosflingor i 30 sek, eller tills gyllene. Ställ åt sidan i en liten skål.

2
Koka ris

Häll av kidneybönor.

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 51/2 dl].

Rör i ris, kidneybönor [1/2 paket, 2P] och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.

3
Stek grönsaker

Under tiden, grovhacka lök.

Grovhacka paprika.

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek lök och paprika i 2–3 min, eller tills mjuka.

4
Laga sås

Tillsätt tomatpuré [1/2 burk, 2P], Goan Xacuti, Panamat och grönsaksbuljong till stekpannan och stek i 1 min.

Tillsätt kokosmjölk, vatten [1 dl | 2 dl], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar.

Sänk till medellåg värme och sjud i 5 min, tills tjocknat.

Vänd ner rostad sötpotatis i såsen.

 

5
Förbered råvaror

Kärna ur och finhacka chili [1/2 st, 2P].

Grovhacka koriander.

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

6
Servera

Lägg upp ris och curry i skålar.

Toppa ris med rostad kokos och curry med chili och koriander.

Pressa över en skvätt limesaft.

TIPS: Skippa chili, eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Nutrition per serving

3678

kJ

Energi (kJ)

879

kcal

Energi (kcal)

32.9

g

Fett

21.7

g

varav mättat

117.4

g

Kolhydrater

15

g

varav socker

18.1

g

Protein

5.3

g

Salt

med kidneybönsris och rostad kokos

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Plantbaserat
Similar Recipes

med rödkåls-slaw och salladslök

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Plantbaserat
Söt och stark vego-kebab
Plantbaserad

med vitlöksris och granatäppelsallad

25 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Plantbaserat

med nudlar och salta jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med chimichurri och majsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Glutenfri
Plantbaserat
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista