Toggle sidebar
Hoisin-glaserat fläsk
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Hoisin-glaserat fläsk

med rostad lök och långkornigt ris

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Låt köket fyllas av asiatiska dofter och smaker i kväll! Vi bjuder på fläskkotletter stekta i hoisinsås och serverar dem med kokt ris. Vi snabbsteker också morot, pak choi, rödlök och vitlök så att grönsakerna behåller sin krispighet. Till sist blandar vi rostad lök med chili flakes och salladslök till en krispig topping med lite sting.

Allergens

Vete
Soja
Gluten
Sesam

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Mjölkfri
Snabb
New
Under 650 kcal
Klimatsmart
SEO
Ingredienser
Skivad fläskkotlett

Skivad fläskkotlett

250 g

Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150 g

Pak choi

Pak choi

1 st

Morot

Morot

1 st

Lök

Lök

1 st

Salladslök

Salladslök

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Hoisinsås

Hoisinsås

30 g

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5 g

Rostad lök

Rostad lök

0.5 st

Sojasås

Sojasås

25 ml

Vatten

Vatten

2.5 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Socker

Socker

0.5 tsk

Vatten

Vatten

2 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [21/2 dl | 5 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 11 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock till servering.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.

2
Förbered råvaror

Under tiden, skär salladslök i tunna skivor.

Blanda rostad lök [1/2 paket, 2P], chili flakes [1/2 påse, 2P] och salladslök i en liten skål och ställ åt sidan.

Blanda hoisinsås, sojasås, socker [1/2 tsk | 1 tsk] och vatten [2 msk | 4 msk] i en ny liten skål och ställ åt sidan.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

3
Förbered grönsaker

Finhacka eller pressa vitlök.

Grovhacka pak choi.

Skär lök i tunna skivor.

Skala morot i långa band med en potatisskalare.

4
Stek grönsaker

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Stek lök i 1–2 min, tills lätt mjuk.

Tillsätt pak choi, vitlök, morot och salt [1/2 tsk | 1 tsk] och stek i 30 sek, tills väldoftande.

Lägg över grönsaker till en skål och täck med folie.

5
Stek kött

Krydda kött med salt.

Torka ur stekpannan och hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i den på medelhög värme.

Stek kött i 3–4 min på varje sida, eller tills brynt och genomstekt.

Sänk till medelvärme, tillsätt hoisinblandning och vänd runt.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

6
Servera

Lägg upp kött, grönsaker och ris på tallrikar.

Toppa kött med rostad lök-mix.

Nutrition per serving

2519

kJ

Energi (kJ)

602

kcal

Energi (kcal)

15.8

g

Fett

5.7

g

varav mättat

79

g

Kolhydrater

13

g

varav socker

34.6

g

Protein

5.9

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista