Toggle sidebar
Dillpanerad torsk
Dillpanerad torsk

med pommes och grönsallad

35 min
Svårighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Britterna är något på spåren när de kombinerar panerad fisk med pommes. Vi håller det enkelt när vi lagar denna klassiska rätt och fokuserar på tillagningstekniker och smakhöjare som tar fram det bästa hos både fisk och potatis, och kombinerar med gröna tillbehör och majo.

Allergens

Gluten
Vete
Fisk
Senap
Ägg

Utensils

Bakplåt
Rivjärn
Ingredienser
Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Pankoströbröd

Pankoströbröd

15

Tomat

Tomat

1

Salladsmix

Salladsmix

60

Majonnäs

Majonnäs

50

Potatis

Potatis

500

Dill

Dill

1

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5

Torsk

Torsk

250

Olivolja

Olivolja

2

Preparation
1
Rosta pommes

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Skär potatis till 1 cm tjocka pommes och placera dessa på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med lite olivolja*, salt* och peppar*. Tillaga på översta hyllan i ugnen i 25-30 min.

2
Förbered panering

Finhacka dill. Dela citron i klyftor. Finhacka eller pressa vitlök. Blanda dill, panko [1/2 påse, 2P], vitlök och olivolja* [2 msk | 4 msk] i en bunke tillsammans med en nypa salt* och peppar*. 

3
Panera fisk

Torka av fisken med hushållspapper och placera den på en ny plåt med bakplåtspapper. Skeda över paneringen, bre ut i ett jämnt lager och pressa mot fisken så att så mycket som möjligt fastnar. TIPS: Lite av toppingen kommer att falla av på plåten - men oroa er inte, den kommer ni använda senare.

4
Tillaga fisk

När det återstår 10 min av pommesens tillagningstid, sätt in fisken på mellersta hyllan i ugnen i 6-10 min, eller tills paneringen är gyllene och fisken är precis genomstekt. TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt och lätt faller isär.

5
Blanda grönsallad

Skölj salladsmix. Grovhacka tomat. Blanda en skvätt olivolja*, citronjuice, en nypa salt* och peppar* i en salladsskål. Tillsätt tomat och salladsmix, och vänd salladen. TIPS: Blanda precis innan servering så håller salladsbladen sig fräshare längre.

6
Servera

Fördela dillpanerad torsk, pommes och grönsallad mellan era tallrikar. Strö över den resterande paneringen från plåten. Servera med majonnäs och resterande citronklyftor.

Nutrition per serving

657

kcal

Energi (kcal)

2750

kJ

Energi (kJ)

35.25

g

Fett

3.8

g

varav mättat

52.91

g

Kolhydrater

5.1

g

varav socker

31.42

g

Protein

0.6

g

Salt

med pommes och grönsallad

15 min 2/3
Dillpanerad torsk
Vardag+

med rostad klyftpotatis och äppelsallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Enkel
Dillpanerad torsk
Vardag+

med tranbärs- och äppelsallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Dillpanerad torsk
Vardag+

med tranbärs- och äppelsallad

15 min 2/3
Mjölkfri

med pommes och grönsallad

15 min 2/3

med krispiga pommes och grön äppelsallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Barnvänlig
Enkel
Dillpanerad torsk
Vardag+

med rostad klyftpotatis och äppelsallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Enkel
Dillpanerad torsk
LIGHTYEAR

med ‘stjärnsallad’ och ‘galaxdressing’

15 min 1/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Enkel

med hemlagade pommes och grön äppelsallad

15 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista