Toggle sidebar
BBQ-glaserad kyckling
Snabb
Glutenfri
Barnvänlig
BBQ-glaserad kyckling

med persiljepotatis och äppelsallad

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Amerikansk

Kyckling går snabbt och enkelt att laga, och brukar gillas av hela familjen. Dessutom går den att variera med en mängd olika smaksättningar. I kväll steker vi kycklingfilé och glaserar den i en smakrik BBQ-sås. Vi kokar också potatis som vi vänder med färsk persilja och majonnäs för extra smak, och serverar vår middag med en citrondoftande äppelsallad med kålmix.

Allergens

Sulfiter
Senap
Ägg

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
New
Glutenfri
Barnvänlig
SEO
Ingredienser
Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

300 g

BBQ-sås

BBQ-sås

60 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Potatis

Potatis

500 g

Kålmix

Kålmix

150 g

Bladpersilja

Bladpersilja

1 portionspåse

Majonnäs

Majonnäs

50 g

Äpple

Äpple

1 st

Olivolja

Olivolja

1 msk

Socker

Socker

0.25 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Smör

Smör

1 msk

Vatten

Vatten

0.5 dl

Preparation
1
Koka potatis

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Tärna potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar.

Koka potatis i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och ställ kastrullen åt sidan under lock.

2
Stek kyckling

Krydda kyckling med salt.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kyckling i 2 min per sida, eller tills brynt.

Sänk till medelvärme och stek i ytterligare 2–3 min per sida, eller tills genomstekt. Ställ åt sidan på en tallrik.

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

3
Blanda äppelsallad

Medan kyckling och potatis tillagas, förbered sallad.

Halvera, kärna ur och tärna äpple i 1 cm stora bitar.

Halvera citron [1/2 st, 2P].

Vispa ihop olivolja [1 msk | 2 msk], citronsaft [1 msk | 2 msk], socker [1/4 tsk | 1/2 tsk] och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål.

Vänd ner kålmix och äpple i skålen och ställ åt sidan.

4
Laga BBQ-sås

Smält smör [1 msk | 2 msk] i samma stekpanna på medelvärme.

Rör ner BBQ-sås och vatten [1/2 dl | 1 dl]. Sjud i 2–3 min, tills genomvarmt.

Tillsätt kyckling till pannan och vänd tills täckt av BBQ-sås.

5
Tillsätt persilja

Finhacka persilja.

Vänd potatis med persilja och majonnäs precis innan servering. Smaka av med salt och peppar.

6
Servera

Lägg upp sallad, potatis och kyckling på tallrikar.

Toppa kyckling med BBQ-sås.

Nutrition per serving

3298

kJ

Energi (kJ)

788

kcal

Energi (kcal)

39.1

g

Fett

8.4

g

varav mättat

70.4

g

Kolhydrater

24

g

varav socker

39.3

g

Protein

3.7

g

Salt

med persiljepotatis och äppelsallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Barnvänlig

med persiljepotatis och äppelsallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Barnvänlig

med persiljepotatis och äppelsallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Similar Recipes

med krossad potatis och syltad rödlök

15 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Krämig nötfärscurry med basmatiris
Nyhet

En version för barn, en för vuxna

10 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Enkel att förbereda
Glutenfri
Barnvänlig
Krämig bacon-tortelloni
Supersnabb

med stekt zucchini och färsk basilika

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Barnvänlig
Fläskytterfilé och basilikasås
Nyhet

med kokt potatis och rostad broccoli

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista