Toggle sidebar
Krämig nötfärscurry med basmatiris
Nyhet
Mjölkfri
Snabb
Enkel att förbereda
Krämig nötfärscurry med basmatiris

En version för barn, en för vuxna

10 min
Svårighetsgrad: 1/3
Indisk

Med det här familjevänliga konceptet kan maten anpassas så att alla blir nöjda. Barnen får milda, trygga smaker, och föräldrarna kan lägga till något extra för en lite vuxnare smak. Ruggiga, gråa dagar blir lite roligare med en värmande, smakrik curryrätt. Den här varianten baseras på stekt nötfärs som får sällskap av krämig kokosmjölk och våra egna kryddblandningar Milda Mahal och Curry-On. Som tillbehör bjuder vi luftigt basmatiris och citrussyltad gurka, och så en chilispetsad chutney för vuxna och modiga barn.

Tags

Mjölkfri
Snabb
New
Enkel att förbereda
Glutenfri
Barnvänlig
Parents-to-kids
Ingredienser
Nötfärs

Nötfärs

225 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Curry-On

Curry-On

4 g

Milda Mahal

Milda Mahal

4 g

Krossade tomater

Krossade tomater

195 g

Morot

Morot

1 st

Kokosmjölk

Kokosmjölk

180 ml

Spenat

Spenat

30 g

Buljong

Buljong

4 g

Chili

Chili

0.5 st

Aprikoschutney

Aprikoschutney

50 g

Gurka

Gurka

0.5 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Socker till inläggning

Socker till inläggning

0.5 tsk

Salt till inläggning

Salt till inläggning

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Vatten till sås

Vatten till sås

1 dl

Socker till sås

Socker till sås

1 tsk

Salt till sås

Salt till sås

0.5 tsk

Vatten till glaze

Vatten till glaze

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Sylta gurka

Under tiden, riv morot grovt.

Skär citrusfrukt i klyftor.

Skär gurka i tunna skivor.

Blanda socker, salt och en generös skvätt citrussaft i en liten skål. 

Vänd gurka i lagen och ställ åt sidan. 

Häll av lagen före servering. 

3
Laga curry

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt nötfärs, krydda med salt och stek i 4–5 min, eller tills brynt. 

Tillsätt Milda Mahal, Curry on och riven morot och stek i 2–3 min.

Tillsätt krossade tomater, buljong, vatten, kokosmjölk, socker, salt och en nypa peppar. Koka upp, sänk till medelvärme och sjud under lock i 8–10 min.

VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.

4
Blanda chili-chutney

Under tiden, halvera, kärna ur och skär chili i tunna skivor. 

Skölj spenat.

Blanda chili, aprikoschutney och vatten i en liten skål.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat!

5
Tillsätt spenat

Rör ner spenat i curryn precis före servering.

6
Servera

Lägg upp ris och nötfärscurry i djupa tallrikar.

Ringla chili-chutney över vuxenportionerna.

Servera med syltad gurka och resterande citrusfruktklyftor.

Nutrition per serving

3496

kJ

Energi (kJ)

836

kcal

Energi (kcal)

38.7

g

Fett

20.6

g

varav mättat

97.7

g

Kolhydrater

24.2

g

varav socker

34

g

Protein

5.9

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista