met zelfgemaakte croutons
.
Utensils
Tags
Rode ui
0.5 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Paprika
0.5 stuk(s)
Kipfilet
2 stuk(s)
Basilicumcrème
15 ml
Bruin tarwebroodje
0.5 stuk(s)
Italiaanse kruiden
0.17 zakje(s)
Geraspte Italiaanse kaas
15 gram
Rucola en veldsla
40 gram
Suiker
1 tl
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Mosterd
0.5 tl
Zwarte balsamicoazijn
3 tl
Olijfolie
1 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de rode ui in halve ringen. Snijd de pruimtomaat en de paprika in blokjes. Smeer de kipfilet in met de basilicumcrème en breng op smaak met peper en zout. Leg de kipfilet in een ovenschaal en bak 20 - 22 minuten in de oven.
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan en bak de ui in 6 - 8 minuten goudbruin. Voeg de laatste 2 - 3 minuten per persoon 2 tl zwarte balsamicoazijn en 1 tl suiker toe. Bewaar apart en laat iets afkoelen.
Snijd de bruine ciabatta in kleine blokjes. Meng in een kom per persoon 1 el olijfolie en 1/2 tl Italiaanse kruiden met de blokjes ciabatta. Verdeel de blokjes op bakplaat met bakpapier. Bestrooi met de Italiaanse kaas en bak ze 8 - 10 minuten in de oven tot ze goudbruin zijn. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Omdat je in dit gerecht niet te veel kaas gebruikt, maar net genoeg voor een lekkere zilte smaak, is dit gerecht niet alleen smaakvol, maar ook nog eens lekker licht en bevat het weinig zout.
Meng in een saladekom per persoon 1/2 el extra vierge olijfolie, 1 tl balsamicoazijn, 1/2 tl honing, 1/2 tl mosterd, peper en zout.
Voeg de sla, tomaat en paprika toe aan de saladekom en meng goed door de dressing.
Tip: Meng een deel van de croutons door de salade voor een krokante bite.
Haal de kip uit de oven en snijd in plakken. Verdeel de salade over de borden en leg er de gesneden kipfilet op. Garneer met de croutons en de gekarameliseerde ui.
626
kcal
Energie (kcal)
2619
kJ
Energie (kJ)
36
g
Vetten
11
g
waarvan verzadigd
36
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
7.7
g
Vezels
35
g
Eiwitten
1
g
Zout
met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui
met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde ui
met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui
met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui
met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui
met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde ui
met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui
met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui
geïnspireerd op het klassieke broodje met spek, sla en tomaat
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio