Toggle sidebar
Kalkoenfilet met Italiaanse stijl salade
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Kalkoenfilet met Italiaanse stijl salade

met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Toen kalkoen voor het eerst in Europa werd geïntroduceerd in de jaren 1500, werd het beschouwd als luxe vlees. In de 19de eeuw was kalkoenfilet echter al doorgedrongen tot de dagelijkse maaltijden, niet alleen op feestdagen!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gerst
Haver
Rogge
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei

Tags

Classic-euro-dishes
Familie
Dinner-bowls
Mediterranean
Caloriebewust
Nutri-Score A
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Conscious-choice
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Pruimtomaat

Pruimtomaat

1.5 stuk(s)

Basilicumcrème

Basilicumcrème

10 ml

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.25 zakje(s)

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

15 gram

Veldsla

Veldsla

40 gram

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Volkoren ciabatta

Volkoren ciabatta

0.5 stuk(s)

Kalkoenfilet

Kalkoenfilet

1 stuk(s)

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

3 tl

Suiker

Suiker

1 tl

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de ui in halve ringen. Snijd de tomaat in dunne partjes.
  • Snijd de paprika in reepjes.
  • Leg de kalkoen in een ovenschaal en besprenkel met een scheutje olijfolie. Voeg de helft van de Italiaanse kruiden toe en bak 20 - 22 minuten in de oven (zie Tip).

Tip: Voor een krokant laagje op de kalkoen kun je eerst wat olijfolie in een koekenpan op hoog vuur verhitten en de kalkoen in 1 minuut rondom bruin bakken.

2
Croutons maken

  • Snijd het brood in kleine blokjes en voeg toe aan een kom.
  • Besprenkel met een scheutje olijfolie, voeg de overige Italiaanse kruiden toe en schep goed om.
  • Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bestrooi met de kaas.
  • Bak 8 - 10 minuten in de oven, of tot de croutons goudbruin kleuren. Breng op smaak met peper en zout.

3
Ui bakken

  • Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui 5 minuten.
  • Voeg de suiker en 2/3 zwarte balsamicoazijn toe. Bak 2 - 3 minuten verder. Zet daarna apart en laat afkoelen.
  • Meng in een saladekom de extra vierge olijfolie met de honing, de mosterd en de overige zwarte balsamicoazijn.

4
Serveren

  • Voeg de sla, tomaat en paprika toe aan de saladekom.
  • Breng op smaak met peper en zout en schep goed om.
  • Serveer de salade op borden en leg alles ernaast.
  • Garneer met de gekaramelliseerde ui en besprenkel met de basilicumcrème.

Nutrition per serving

2654

kJ

Energie (kJ)

634

kcal

Energie (kcal)

35.7

g

Vetten

10.4

g

waarvan verzadigd

36.3

g

Koolhydraten

20.5

g

waarvan suikers

8.8

g

Vezels

36.4

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Italiaanse salade met kipfilet uit de oven
Nierstichtings keuze

met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde ui

30 min 2/3
Zoutbewust

met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde ui

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Zomerse Italiaanse salade met pestokip uit de oven
Italiaanse zomer
30 min 2/3
Caloriebewust

met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde ui

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui

30 min 2/3
Makkelijk

met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui

30 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten

met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui

30 min 2/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met puntpaprika en witte kaas

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Gepaneerde kip met feta en zwarte sesamzaadjes
Luxe & Bewust

met rucola, balsamicocrème en geroosterde groenten

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Mediterrane orzo met kipgehakt
Eenpansgerecht

met spinazie, puntpaprika en witte kaas

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Cocido met smokey chorizo, kip, olijven en panko
Luxe & Bewust

Spaanse stijl stoofpot met cherrytomaten, peterselie en kikkererwten

25 min 1/3
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken