met komkommer-appelsalade
Wil jij je zelfgemaakte burger als een mooi geheel serveren? Prik dan een satéprikker door het midden van het broodje om alle ingrediënten bij elkaar te houden.
Allergens
Utensils
Tags
Aardappelen
250 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Komkommer
1 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Mesclun
30 gram
Half-om-halfgehakt met Italiaanse kruiden
100 gram
Panko paneermeel
15 gram
Hamburgerbol met sesam
1 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
Witte balsamicoazijn
naar smaak
Extra vierge olijfolie
naar smaak
[Plantaardige] mayonaise
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 210 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in frieten van maximaal 1 cm dik. Meng de frieten in een kom met de olijfolie, peper en zout. Verdeel de frieten over een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 40 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om. Leg de laatste 2 minuten de hamburgerbollen bij de frieten in de oven.
Snijd ondertussen de appel in kwarten en verwijder het klokhuis. Rasp een kwart van de appel met een grove rasp en houd apart. Snijd de overige appel in de lengte in dunne plakjes. Houd 3 plakjes per persoon apart ter garnering.
Weetje: Appel bevat pectine. Dit is een fermenteerbare vezel die zorgt voor een gezonde darmflora - goed voor je cholesterolgehalte en je immuunsysteem.
Halveer de komkommer in de lengte, verwijder met een lepel de zaadlijsten en snijd in dunne plakjes. Snijd de ui in ringen. Houd 5 mooie mesclunblaadjes per persoon apart om te garneren. Meng in een saladekom de overige mesclun met de appelplakjes, behalve de achtergehouden plakjes voor de garnering, en de komkommer. Breng op smaak met extra vierge olijfolie, witte balsamicoazijn, peper en zout.
Meng in een kom het gehakt met de geraspte appel en de panko. Breng op smaak met peper en zout. Vorm 1 hamburger per persoon van het mengsel.
Verhit een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Het gehakt is vrij vet, dus voeg alleen bakvet toe als je denkt dat de burger anders aanbakt. Bak de hamburger en de ui samen 12 – 14 minuten (zie Tip). Keer de hamburger halverwege om en dek de koekenpan de laatste 3 minuten af met het deksel.
Tip: Je kunt de appelplakken ook meebakken met de ui voor een zoete twist aan je burger!
Snijd de hamburgerbol open en besmeer de onderste helft met wat mayonaise. Leg de appelplakjes erop, dan de hamburger, de mesclun en de ui. Serveer de burger met de salade, de frieten en mayonaise naar smaak.
3470
kJ
Energie (kJ)
829
kcal
Energie (kcal)
30.7
g
Vetten
8.8
g
waarvan verzadigd
101.8
g
Koolhydraten
14.6
g
waarvan suikers
15.6
g
Vezels
35.2
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
kies en mix toppings: appel, komkommer, mesclun en meer!
kies en mix toppings: appel, komkommer, mesclun en meer!
met appel-koolsalade en topping van ontbijtspek en cranberrychutney
en voor ouders: uienjus en radicchio-rucolasalade