met Siciliaanse kruiden, rode pesto en basilicum
Speciaal ingrediënt in je box! Mafaldine is een pasta van koninklijke Napolitaanse oorsprong. Het wordt ook wel Reginette genoemd, wat verwijst naar regina ofwel 'koningin' in het Italiaans.
Allergens
Utensils
Tags
Kookroom
75 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Zalmfilet
1 stuk(s)
Spinazie
100 gram
Rode cherrytomaten
125 gram
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Mafaldine
90 gram
Rode pesto
20 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Verse basilicum, bieslook en bladpeterselie
5 gram
Panko paneermeel
15 gram
Zoutarm groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Olijfolie
1 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat zalm essentiële vetzuren bevat zoals omega 3? Deze moet je uit je voeding opnemen want je lichaam kan deze niet zelf aanmaken. Je krijgt al voldoende omega-3 binnen als je 1 keer per week vis eet, bij voorkeur vette vis zoals haring of zalm.
Tip: Let op: blijf bij de panko en schep regelmatig om zodat het niet verbandt.
4788
kJ
Energie (kJ)
1144
kcal
Energie (kcal)
64.8
g
Vetten
18.6
g
waarvan verzadigd
91.6
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
10.9
g
Vezels
42.3
g
Eiwitten
1.4
g
Zout
met Siciliaanse kruiden, rode pesto en basilicum
met Siciliaanse kruiden, rode cherrytomaten en basilicum
met Siciliaanse kruiden, rode cherrytomaten en basilicum
met Siciliaanse kruiden, rode pesto en basilicum
met appel, biet en geroosterde walnoten